16 Abr 2021

BY: Andrea Lardani

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Madres quemadas: las consecuencias psicológicas de la pandemia se intensifican en las mujeres con hijos

Los resultados de varios estudios apuntan hacia un mismo lugar: las mujeres con empleo e hijos pequeños son el grupo que más está sufriendo el impacto en la salud mental y emocional durante la pandemia.

Según los estudios, las mujeres han experimentado un incremento mayor que el de los hombres, con respecto a sufrir malestar psicológico, dificultades para concentrarse y para desconectar de las preocupaciones. La diferencia es aún más grande cuando hablamos de ataques de ansiedad o angustia, sentimientos depresivos, culpa, desesperanza y se han visto reducidos de forma más intensa sus niveles de confianza, optimismo, serenidad, relajación, vitalidad y energía. Estos resultados están relacionados con que muchas mujeres se han visto en la situación de teletrabajar y hacerse cargo del cuidado y atención de sus hijos.

Los estudios muestran datos que indican que “es el género femenino el que está resultando más vulnerable a la ansiedad, la depresión y al estrés postraumático”.

Ya sea porque las mujeres trabajan desde casa y su pareja está afuera o porque la misma está en su casa y se dedica solo al trabajo, deriva en una sobrecarga de cuidados generadores de estrés, siendo ellas las principales responsables del funcionamiento del hogar y de la escolaridad de los niños, sin dejar su trabajo de lado. Algunas sienten que están todo el día trabajando, ya que tener flexibilidad de horarios se convierte en una demostración continua y un ejercicio de responsabilidades para con sus superiores, porque están trabajando a la vez que están cuidando, y eso es durante todo el día. Las mujeres con hijos y teletrabajo tienden a desarrollar estrategias como retrasar el momento de ir a la cama o levantarse antes que el resto de la familia para poder organizar su jornada y las tareas de cuidados. Nos encontramos que las mujeres están asumiendo unas cargas enormes: carga mental y emocional, manejo del hogar, ser cuidadoras, maestras, enfermeras, psicólogas y también trabajadoras.

El principal problema es que no se pueden desconectar ni un segundo, no tienen tiempo para ellas ni para hacer una actividad agradable, por lo que presentan mucha ansiedad, desgaste emocional, mental, insomnio, desesperanza y estrés siendo una puerta de entrada a los problemas de salud mental y también físicos de nuestro siglo: ansiedad, depresión, infartos y problemas cardiovasculares.

Teniendo en cuenta esta información, es clave asesorarse a tiempo para buscar alternativas saludables para los nuevos desafíos que genera la pandemia, tanto a las empresas como a sus colaboradores /as. Los Programas de Asistencia al Empleado ofrecen diferentes recursos desde el asesoramiento a gerentes sobre cómo liderar a sus equipos hasta apoyo psicológico para las empleadas que se encuentran en esta situación.

Referencias:

  • Universidad del País Vasco
  • Arantxa Gorostiaga, miembro del departamento de Psicología Social y Metodología de las Ciencias del Comportamiento de la Universidad del País Vasco
  • UCM-Grupo 5 Contra el estigma
  • Jesús Linares, psicólogo
  • Universidad de Valencia
  • Empar Aguado, socióloga
  • Carmen Flores, presidenta de la Federación de Asociaciones de Familias Monoparentales (FAMS)
  • María Fornet, psicóloga y escritora de feminismo terapéutico
  • https://www.eldiario.es/

21 Feb 2021

BY: Andrea Lardani

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Corriendo el maratón del Covid-19: ¿El final está a la vista?

En nuestra lucha contra la pandemia del coronavirus, nos han dicho repetidamente, es un maratón, no un sprint. Pero los maratones tienen una línea de meta claramente definida, no importa lo lejos que esté. Desafortunadamente, el estado actual en el que se encuentra la pandemia es cualquier cosa menos claramente definido.

Para muchos de nosotros, desconocer el punto final  de la pandemia, puede ser la parte más difícil de cómo estamos luchando para llegar al final. Cuando se anunciaron las primeras medidas de la pandemia -aislamiento en el hogar, trabajo a distancia, cierre de escuelas- muchos de nosotros sentimos que podíamos poner la vida en pausa por unas semanas. Esperábamos que aquellos que decían que la pandemia algún día, como un milagro, desaparecería, tuvieran razón. Y cuando la situación pareció calmarse, esas medidas se relajaron. Pero luego se fueron reintroduciendo a medida que las infecciones aumentaban, y muchos pensaron que podíamos volver a hacerlo. Y de nuevo. Y otra vez. Cada vez, sin embargo, se hizo más difícil, y algunos simplemente se dieron por vencidos y reanudaron conductas poco saludables e inseguras en lugar de mantenerse firmes hasta que todo esto terminara. Y más recientemente, cuando las noticias sobre las prometedoras vacunas podrían permitirnos empezar a fantasear sobre el fin de la pandemia, aparece un rebrote. Ahora enorme y fatal, acompañado de la perspectiva de algunos meses más difíciles por delante. Muchos de nosotros sentimos que sólo que sólo podemos contener la respiración por un tiempo limitado, pero la clara realidad es que se avecinan muchos desafíos en la fabricación y distribución de vacunas, con calendarios por todo el mapa. Sí, todo el mundo está esperando que el aumento de la producción termine, que la vacunación aumente y que las cosas vuelvan a la normalidad. Pero quizás, el mejor consejo es permanecer en el momento. Al menos durante los próximos meses, seguiremos rigiéndonos por las ya conocidas recomendaciones de salud pública diseñadas para evitar el contagio y la transmisión de la infección. Estas siguen siendo: el distanciamiento social estricto, el uso de máscaras o barbijos y el lavado de manos frecuente. Puede ser útil considerar estos esfuerzos necesarios como nuestro deber cívico personal, en lugar de un simple ejercicio de libertad.

Algunos recomendaciones que pueden ayudar a seguir hasta el final:

  • Continúa cuidando de ti mismo. Descansa mucho, mantente activo, hidrátate y come una dieta saludable.
  • Continúa enfocado en tus logros. Los beneficios de la gratitud para la salud mental están bien documentados.
  • Limita la exposición a los medios de comunicación con los recuentos diarios de la pandemia como forma de mantenerte optimista, con una visión positiva del futuro.
  • Recuerda que nuestros mejores y más fuertes recursos durante este tiempo son los unos y los otros, al cuidar de los demás nosotros mismos nos fortalecemos.

Journal of the Employee Assitance, 2021.

10 Oct 2020

BY: Andrea Lardani

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¿Qué dice el estudio más largo sobre Felicidad y Salud?

El psiquiatra e investigador Robert Waldinger dirige el Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard, uno de los estudios más largos sobre la vida adulta que existen.  Los investigadores siguieron la vida de 724 hombres por 78 años, contactaban a los participantes cada 2 años para averiguar cuestiones sobre su salud mental y física, sus vidas profesionales y sus matrimonios. También se los sometió a entrevistas periódicas, examines médicos, pruebas de sangre y escaneos cerebrales.

Robert J. Waldinger, compartió algunos de los resultados más importantes extraídos sobre la felicidad:

  • Las relaciones interpersonales positivas se vinculan con nuestra felicidad y salud.
  • El tiempo que pasamos con otros nos protege de los golpes de la vida.
  • Lo importante es la calidad de las relaciones y es una de las conclusiones más valiosas del estudio.
  • A su vez que la cantidad también cuenta. Al echar una mirada retrospectiva a sus vidas, las personas suelen reportar que el tiempo pasado con otros era más significativo y es la parte de sus vidas de la se sienten más orgullosos. Pasar tiempo con otros hizo que los sujetos del estudio se sintieran felices cada día y, en particular, el tiempo junto a un compañero o esposo pareció amortiguarlos contra los cambios físicos y enfermedades que vienen con la edad.
  • Los investigadores de Harvard hallaron que los sujetos que lidiaban con el estrés mediante métodos adaptativos tenían mejores relaciones con otras personas. Adicionalmente, su forma de afrontar contaba con otros beneficios aparejados: era más fácil para otros estar con ellos, lo que los motivaba a ayudarlos, aumentando el apoyo social recibido y eso, a su vez, predijo una vejez más saludable a los 60 y 70 años.

A esta altura quedan solo unos pocos sujetos de la muestra original, sin embargo, planean seguir trabajando con 1300 hijos de dicha muestra, que aceptaron participar y donde las mujeres representan el 51% de la población.

26 Ago 2020

BY: Andrea Lardani

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COVID-19, Violencia de género y Femicidio en Latinoamérica

Preocupaciones económicas. Salud mental deteriorada. Los efectos negativos de la pandemia se expanden. En América Latina, el COVID-19 ha conducido a un aumento de los casos de violencia de género y femicidio. 

El COVID-19 generó obstáculos adicionales

¿Cómo puede la pandemia conducir al aumento de violencia de género en Latinoamérica? Algunos antecedentes: De los 25 países con tasas más altas de femicidio, 14 están en América Latina. Una de cada tres mujeres latinoamericanas mayores de 15 años ha sufrido abuso sexual.

La pandemia de COVID-19 ha llevado a medidas como la cuarentena, aislamiento, distanciamiento social y restricciones de tránsito. Estas medidas han creado obstáculos adicionales para las mujeres que sufren violencia en el hogar y necesitan pedir ayuda, protección legal o abandonar sus hogares. El impacto económico de la pandemia también dificulta a las mujeres a dejar a una pareja violenta, a pesar de que el hogar es el lugar más peligroso para quedarse. 

Violencia de género y feminicidio en América Latina 

El femicidio es la forma más grave de violencia contra la mujer. La mayoría de los femicidios son cometidos por parejas o ex parejas, y son el resultado de abuso continuo en el hogar, amenazas o intimidación, violencia sexual o situaciones en las que las mujeres tienen menos poder o menos recursos que su pareja. Caputi y Russell consideran al femicidio como la forma más extrema de agresión contra las mujeres, motivado por el odio, el desprecio, el sadismo o un sentido de propiedad. Durante la última década, los países de América Latina han experimentado una epidemia de asesinatos de mujeres, que está vinculada con una cultura patriarcal que favorece la masculinidad sobre la feminidad y apoya la violencia masculina contra las mujeres como una forma de control social. Las estadísticas oficiales son escasas y en algunos países ni siquiera se registra la información. La ausencia de datos confiables impide una comprensión completa de la naturaleza y el alcance del problema. Sin embargo, podemos proporcionar información que muestra que el problema es grave y que la cuarentena COVID-19 ha complicado aún más el cuadro.

* Según el Observatorio de Igualdad de Género de América Latina y el Caribe, al menos 3.287 mujeres han sido víctimas de femicidio en 2018 en América Latina y el Caribe. Los países con las tasas más altas de femicidios por cada 100.000 mujeres son: El Salvador (6.8), Honduras (5.1), Bolivia (2.3), Guatemala (2.0) y República Dominicana (1.9)

* El Salvador, Honduras y Guatemala tienen las tasas de femicidios más altas del mundo.

* En Argentina entre el 20 de marzo, cuando comenzó el aislamiento social, y el  26 de abril 2020 hubo 32 femicidios. 72% ocurrieron en la vivienda de la víctima y 64% fueron cometidos por parejas o ex parejas (Observatorio de violencia de género. Ahora sí que nos ven).  A su vez, el promedio diario de comunicaciones a la línea nacional de atención y asesoramiento por violencia de género ha mostrado un aumento del 28% desde el comienzo del aislamiento social en comparación con el mismo lapso de tiempo (103 días) anterior a las medidas de distanciamiento.

* En México se producen 7 femicidios por día, pero solo el 25% se investigan como femicidios (2020, Observatorio Ciudadano Nacional del Feminicidio). Este año, entre enero y febrero, los femicidios aumentaron un 24% (Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública – SESNSP). Debido al Covid-19 y el aislamiento social, el gobierno de México comenzó una campaña para abordar la violencia contra las mujeres.

¿Cómo pueden los Programas de Asistencia al Empleado (PAE) ayudar a prevenir la violencia de género?

 Pre-COVID-19: Proporcionando capacitación a los líderes

Un ejemplo de México: En una empresa de fabricación de cartón con sede en Chihuahua, México, los supervisores reportaron altos niveles de ausentismo de tres de sus empleadas. Tanto Recursos Humanos como los supervisores sospechaban que las empleadas eran víctimas de violencia de género, pero no abordaron el problema porque lo consideraron un problema personal. Desde el PAE se ofreció capacitar a los líderes sobre cómo identificar a los empleados que pueden estar sufriendo violencia en el hogar, qué hacer y cómo remitirlos al PAE. Estas capacitaciones se impartieron tanto Chihuahua como en las demás sucursales de la compañía.

Post-COVID-19: Ofreciendo recursos online para empleados y familiares

Debido a la pandemia, muchos países de América Latina se encuentran en cuarentena, lo que significa que la violencia de género sigue creciendo y el acceso a los servicios del PAE es más difícil para las empleadas o familiares. Por esta razón, nuestro EAP ha incorporado nuevos recursos para ofrecer a las empresas. Éstos incluyen:

* Acceso gratuito a una plataforma de bienestar, que incluye: a) Charlas educativas video grabadas sobre violencia de género. Algunos de los temas presentados incluyen: ¿Qué es la violencia de género? Tipos de violencia y ejemplos. ¿Dónde se presentar? Emociones y pensamientos comunes de quienes sufren violencia de género. ¿Qué hacer? ¿Dónde y cómo pedir ayuda?

  1. b) Información sobre recursos comunitarios específicos, tales como números de emergencia, refugios, policía y grupos de apoyo comunitario, entre otros. Por ejemplo, en Argentina, les informamos a las mujeres que durante la cuarentena pueden pedir ayuda en las farmacias pidiendo una “barbijo rojo”. Este es un código que significa que están en peligro de violencia de género y alerta al farmacéutico a pedir ayuda. c) Artículos e información sobre cómo manejar el aislamiento durante la pandemia, recomendaciones para promover la salud mental y las relaciones saludables, y cuándo pedir ayuda. d) Acceso a los servicios del PAE completando un formulario.

* Una App disponible para empleados y familiares con información sobre los servicios cubiertos por su PAE y la posibilidad de acceder a través de un formulario o WhatsApp. Esto evita tener que llamar frente a sus parejas que las pueden estar controlando.

En síntesis

Sin lugar a dudas la violencia de género y el femicidio son problemas graves en todo el mundo y en América Latina particularmente. Antes del COVID-19, desde Grupo Wellness Latina ayudábamos a las empresas a abordar este problema a través de capacitaciones y con asistencia psicológica especializada confidencial. Lamentablemente, la llegada del COVID-19 junto con el aislamiento social, han llevado a un aumento de femicidios en la región. Esto nos ha obligado a diseñar nuevos servicios online para que tanto empleados como gerentes y familiares puedan acceder a ellos más allá de las restricciones por pandemia. 

Andrea Lardani, Directora de Grupo Wellness Latina. Tiene una amplia experiencia en el desarrollo y gestión de Programas de Asistencia al Empleado y de bienestar para empresas multinacionales en Latinoamérica.

andreal@grupowellnesslatina.com

 Referencias

The Global Gender Gap Report 2017. Nueva York, NY: Autor. htttp://www3.weforum.org/docs/WEF_GGGR_2017.pdf

Banco Mundial de Datos (2018) 

Las mujeres en la gestión empresarial: argumentos para un cambio / Oficina Internacional del Trabajo – Ginebra: OIT, 2019) 

CIS (2019). Informes de Opinión Pública CIS UADE-VOICES! Brechas de Género en Argentina. Centro de Investigaciones Sociales (CIS) UADE. Voces! Investigación y consultoría. ISSN 2618-2173. Marzo 2019. www.uade.edu.ar 

Revista Latinoamericana de Geografía e Géneros, Ponta Grossa, v.1, n.1, p. 78-87, ene. / jul. 2010 

Campbell, J. C., Runyan, C. W. (1998) Femicidio: Introducción de los editores invitados. Homicide Studies, 4, págs. 347–352. 

Comisión Económica para América Latina y el Caribe (2014) Informe anual 2013-2014. 

Mujica, J., Tuesta, D. (2014) Respuesta penal a feminicidios en las Américas: indicadores y estadísticas de uso indebido de delitos, evidencia de Perú. Revista Internacional de Criminología y Teoría Sociológica, 1, pp. 1-21. 

Musalo, K., Pellegrin, E., Roberts, S. S. (2010) Delitos sin castigo: violencia contra las mujeres en Guatemala. Hastings Women’s Law Journal, 19, págs. 161-221.

 

 

04 Jul 2020

BY: Andrea Lardani

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Liderar en tiempos de encierro

Trabajar desde casa de manera abrupta y por mucho más tiempo de lo esperado, trae nuevos desafíos junto con la necesidad de poner en práctica estrategias que nos permitan seguir adelante sin perder de vista los objetivos laborales y personales.  Para muchos empleados el home office puede implicar hacer malabares entre las demandas del trabajo, la familia, chicos en edad escolar, la casa, las compras, intentar hacer actividad física, llevar remedios a los padres mayores y si es posible hacer una video llamada con los amigos. Las jornadas laborales pueden entremezclarse con los temas personales hasta perdiéndose de vista la diferencia entre los días de semana y fines de semana. El trabajo virtual con todos sus beneficios, puede venir acompañado con la sensación de tener a la empresa, jefe y compañeros metidos en casa.

Los líderes se enfrentan con lo mismo en sus propias casas, sumado a la exigencia de continuar motivando a sus equipos para lograr los objetivos. En tiempos complejos, como la pandemia actual, las habilidades emocionales del líder harán la diferencia. Los líderes capaces de identificar y comprender las emociones de sus equipos lograrán que se sientan reconocidos y aceptados. El liderazgo empático implica tomar en cuenta las emociones de los empleados, además de otros factores, en el proceso de toma de decisión. Hoy más que nunca, cuando hay emociones como miedo, ansiedad, incertidumbre, tristeza, es fundamental la capacidad de empatía al liderar. El liderazgo empático genera relaciones de calidad que llevan a la cooperación, confianza y apoyo a los objetivos corporativos.

Los Programas de Asistencia al Empleado incluyen asesoramiento especializado en temas de liderazgo. En tiempos desafiantes, la posibilidad de recibir orientación profesional para aumentar los recursos y estrategias disponibles para liderar es una oportunidad valiosa a considerar.

Notas relacionadas:

LANACION: Conversión laboral. La nueva jornada de teletrabajo 24/7 – //www.lanacion.com.ar/2387830

 

19 Abr 2020

BY: Andrea Lardani

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Oportunidad para estar más cerca de nuestros colaboradores

¿Cómo brindar apoyo emocional a los empleados ante el contexto actual?

Las empresas que ya cuentan un Programa de Asistencia al Empleado pueden  enviar comunicaciones a los colaboradores para recordarles sobre el beneficio que incluye asesoramiento profesional gratuito y confidencial en diferentes áreas (Psicológica, Nutricional, Maternidad y Lactancia, Financiero Contable, Legal -no laboral-). En estos contextos críticos, los Programas de Asistencia al Empleado son aún más valorados, ya que tanto los colaboradores como sus familias, pueden recibir contención emocional inmediata durante las 24 horas los 7 días de la semana. A su vez, la modalidad de atención puede ser telefónica o por video llamada, además de presencial.

Otra forma de acompañar a los empleados en momentos difíciles como el actual, es ofrecerles una plataforma online que promueva el bienestar con información y videos filmados por profesionales. Los temas deberían ser para toda la familia e incluir, por ejemplo, estrategias de manejo del estrés y la ansiedad, mindfulness, alimentación saludable, sugerencias para aumentar el bienestar, pausas activas para hacer en casa, entre otros.

¿Qué esperan los colaboradores de sus líderes?

En primer lugar, esperan que haya alguna respuesta, alguna señal que indique que están presentes, aunque sea de manera virtual o telefónica. La cuarentena  junto con los permisos para ciertas actividades que deben salir a pesar de la pandemia, obligaron a las empresas a hacer cambios abruptos en la forma de trabajar. Es fundamental que los líderes dediquen tiempo a generar nuevas formas de comunicación con sus equipos para que el contacto sea igual o mayor que antes.  En segundo lugar, esperan que la compañía les facilite servicios de ayuda específicos para la situación de hoy – por ejemplo, psicólogos, coaches para consultas gerenciales, contadores, entre otros –  además de los recursos públicos que ofrece el gobierno.

La importancia del apoyo emocional brindado por profesionales

La asistencia psicológica con profesionales especializados en terapia online o telefónica es fundamental en este momento de pandemia internacional y cuarentena. Tanto el aislamiento obligatorio como el tener que salir a trabajar para dar un servicio esencial, puede generar reacciones emocionales, cognitivas y conductuales como ansiedad, angustia, desesperanza, irritabilidad, dificultad para tomar decisiones, confusión, desgano, insomnio, disminución o aumento de apetito, entre otros.

Los temas de consulta más frecuentes hoy

En este contexto, las consultas más frecuentes que estamos recibiendo son por angustia ante la situación de aislamiento, miedo al contagio, dificultades para trabajar desde casa, problemas de convivencia, como hablar con los niños y adolescentes sobre el COVID-19 y preocupaciones económicas relacionadas con la situación.

Beneficios visibles para las organizaciones que brindan servicios de asesoramiento y apoyo emocional a sus empleados

Hoy en día no hay dudas y hay estudios que lo demuestran, que asistir a los empleados en cuestiones personales aumenta la fidelidad, motivación y productividad, lo que lleva aparejado a un mejor clima organizacional. A su vez, se reduce el ausentismo y el riesgo a accidentes. Una persona con problemas personales tiene mayor nivel de estrés y se ausenta con más frecuencia. Una persona preocupada tiene menor concentración y mayor propensión tener accidentes.

La pandemia como oportunidad de aprendizaje para las empresas

La pandemia ofrece la posibilidad a las compañías de estar más cerca de sus empleados, empatizar y ofrecerles apoyo. Como efecto colateral notarán un incremento del compromiso y de la fidelidad de sus trabajadores.

El COVI-19 es una oportunidad para cuidar y valorar el recurso más preciado que tienen las organizaciones, las personas. Los resultados estarán a la vista en forma inmediata.

 

Lic. Andrea Lardani

Directora

Grupo Wellness Latina

 

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22 Mar 2020

BY: Andrea Lardani

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¿Cómo brindar soporte emocional en tiempos difíciles?

Ante contextos de crisis, como la pandemia actual, los líderes se encuentran con la responsabilidad de brindar soporte emocional a los colaboradores que lo requieren. A pesar de no ser profesionales de la salud mental, el poder dar una contención inicial para luego referir al espacio indicado si fuera necesario, logrará aumentar la confianza en el líder y mayor cohesión en el equipo.

¿En qué consiste brindar soporte emocional ante una crisis?

Dar apoyo en tiempos difíciles implica lo siguiente:

  1. Promover seguridad emocional
  2. Lograr la calma
  3. Buscar la conexión con su red social de apoyo
  4. Aumento de la autoeficacia
  5. Aumentar las estrategias de afrontamiento saludables
  6. Ayudar

CÓMO PROMOVER LA SEGURIDAD EMOCIONAL

  • Ofrecer, dentro de las posibilidades, un espacio de conversación tranquilo, íntimo, alejado de otras personas. Puede ser telefónico, por videollamada o presencial.
  • Estabilizar a las personas que están abrumadas, desorientadas o en shock
  • Ofrecer información sincera y veraz.
  • No hacer falsas promesas.
  • Tampoco tratar de restar “importancia” a lo que está ocurriendo.
  • Atender a las necesidades básicas de las personas en cuanto a comida, bebida, ayuda médica, material, etc..

CÓMO PROMOVER LA CALMA

  • Procurar el confort emocional de las personas afectadas.
  • Comunicar hablando de forma pausada, tranquila y sin estridencias. Es importante usar palabras adecuadas, que no tiendan a la dramatización.
  • Escuchar a las personas que desean hablar, sin forzarlas a hacerlo.
  • Ser amable y reconfortante con aquellas personas que se comportan de forma “difícil”, es decir, que se muestran muy exigentes, demandantes o irritantes.
  • Suministrar información repetida, simple y exacta sobre dónde y cómo obtener ayuda.

CÓMO PROMOVER LA CONEXIÓN CON LA RED SOCIAL DE APOYO

  • Recomendar a las personas a contactar con familiares y amigos
  • Ayudar a los afectados a establecer contactos con las fuentes de ayuda comunitarias y del gobierno. Brindar los teléfonos nacionales y provinciales para consultas médicas, por ejemplo.

CÓMO PROMOVER LA AUTOEFICACIA

  • Animar a las personas a formular sus propias necesidades
  • Ayudarlas a tomar decisiones, ayudándolas a priorizar los problemas, sin resolverlos para ellas.
  • Normalizar sensaciones y sentimientos.
  • Promover la recuperación del control sobre aspectos de la propia vida.
  • Promover y apoyar iniciativas grupales.
  • Ofrecer espacios para esas iniciativas.

CÓMO FACILITAR EL AFRONTAMIENTO

  • Conectar a las personas con sus propios recursos personales
  • Reconducir los estilos evitativos o de negación

CÓMO PROMOVER LA AYUDA DE FORMA EFICAZ

  • Ofrecer todos los recursos gubernamentales y no gubernamentales disponibles.
  • Ofrecer información y derivar a los afectados a los servicios de ayuda disponibles y de su elección.
  • Ofrecer información oficial confiable.
  • No hacer falsas promesas.

RECOMENDACIONES GENERALES PARA EL LÍDER

  • Su comportamiento influye en los demás, demuestre calma y claridad de pensamiento.
  • Actúe con amabilidad, de forma organizada y respetuosa.
  • Manténgase cercano, aunque sin resultar invasor.
  • Asegure la confidencialidad
  • Por difícil que sea la situación, no exceda sus competencias ni ultrapase el marco en el cual se está dando la conversación.
  • Si fuese necesario, refiera a las personas que lo necesiten a la cobertura médica y/o Programa de Asistencia al Empleado.
  • No olvide su propio auto cuidado y esté atento a sus propias necesidades físicas y emocionales

Fuente: Ingeborg Porcar Becker UTCCB / Centro de crisis de la Facultad de Psicología

20 Mar 2020

BY: Andrea Lardani

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Estudiar en casa en tiempos de Coranvirus. ¿Misión imposible?

Colegios y universidades cerrados por el CODIV-19. Niños, adolescentes y jóvenes se encuentran con el desafío de estudiar desde casa, concentrarse y enviar los trabajos solicitados a tiempo. Esta nueva situación, exige interrumpir rutinas repentinamente –  levantarse en un horario, viajar hasta el establecimiento educativo, encontrarse con compañeros y profesores, participar de clases, etc. –  para crear nuevos hábitos dentro de casa. Algunas sugerencias que pueden ayudar a generar nuevos hábitos de estudio en el hogar:

  • Armar un lugar en la casa que sea para estudiar. En la medida de posible, evitar que sea el mismo espacio que se usa para estar en familia o para ver televisión. No estudiar en la cama o un sillón.
  • Establecer horarios para comenzar y finalizar la jornada de estudio, puede ser el horario de ingreso y salida de clases presenciales, por ejemplo.
  • Vestirse como si tuviéramos que salir de casa es una forma de preparar nuestra mente y cuerpo para estudiar. No es conveniente quedarse en pijama todo el día.
  • Planificar horarios de recreo con tiempos definidos, pueden ser similares a los del colegio / universidad.
  • Evitar distraerse con las redes sociales o juegos. Es conveniente guardar el celular durante el horario designado a estudiar.

Cumplir con la indicación de quedarnos en casa es clave para cuidar nuestra salud y la de toda la población.  Al mismo tiempo, continuar con nuestras responsabilidades de estudio (y /o de trabajo) durante la pandemia es una forma de ponerle un límite al virus, evitando que se expanda a más áreas de nuestras vidas. 

 

 

 

02 Feb 2020

BY: Andrea Lardani

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Descubriendo nuestras certezas en tiempos inciertos

La incertidumbre es el sentimiento generado por la información escasa y/o imprecisa que nos impide predecir. La vida está llena de situaciones inciertas. No sabemos con total seguridad si mañana va a llover ni si nuestro avión va a despegar en horario, por ejemplo. La incertidumbre se transforma en un estresor si percibimos que estamos corriendo algún riesgo o amenaza y que no contamos con los recursos para defendernos.  La posibilidad de una tormenta eléctrica puede estresarnos si estamos navegando lejos de la costa por primera vez, pero no será una preocupación si estamos en casa mirando por la ventana. En este sentido, la incertidumbre económica podría afectarnos negativamente si percibimos que nuestra estabilidad está en riesgo y que no podemos hacer nada al respecto. A largo plazo, si la sensación de amenaza e impotencia se perpetúa podríamos comenzar a tener síntomas de estrés tales como ansiedad, irritabilidad, desgano, contracturas musculares, problemas digestivos, entre otros.

El papel de los líderes

Los líderes y directivos son figuras clave, aún más en tiempos inciertos. Quieran o no, los líderes siempre influyen en el clima de sus equipos. Es importante evitar dar mensajes que aumenten la incertidumbre y la sensación de impotencia. Las comunicaciones poco claras o la información escasa por parte de la empresa aumenta aún más la sensación de inestabilidad en los colaboradores. Ya tienen suficiente con lo que escuchan en los medios de comunicación. Para combatir la sensación de impotencia, es importante que los referentes de la organización no pierdan la esperanza. Si la pierden, sus equipos también la perderán. Transmitir que siempre hay algo que se puede hacer, aunque sea pequeño, para seguir navegando y protegerse de las posibles tormentas eléctricas es fundamental.

¿Qué pueden hacer las empresas?

Las empresas pueden dar seguridad a sus empleados poniendo el foco en las certezas de la compañía, en todo aquello que no cambiará a pesar del contexto.  Delimitar la incertidumbre para que no invada todas las áreas, iluminando lo que es estable y seguro, aunque sean cosas simples como los horarios, las tareas, los festejos, las reuniones, etc.  Estas pequeñas islas de certidumbre serán una base firme para hacer frente a las incertidumbres.

Contar con un Programa de Asistencia al Empleado (PAE) es otra forma de colaborar con los empleados. Muchas empresas en Latino América deciden contratar este recurso justamente en tiempos de crisis o incertidumbre. El PAE es un servicio de asesoramiento profesional gratuito y confidencial para los empleados y sus familias. El servicio está enfocado a mejorar la calidad de vida de los trabajadores y grupo familiar.  Incluye asesoramiento profesional en las siguientes áreas

ASESORAMIENTO PSICOLOGICO FAMILIAR. Psicólogos especializados brindan asistencia vía telefónica, online o presencial. Algunos ejemplos de motivos de consulta: Ansiedad, tristeza, duelo, estrés, problemas de pareja, crianza de hijos, conflictos familiares, balance vida personal laboral, temas de expatriación, entre otros.

ASESORAMIENTO FINANCIERO/CONTABLE. Contadores brindan orientación telefónica en temas como: Refinanciación de deudas, información para la obtención de créditos / préstamos, Planificación del presupuesto personal, Jubilaciones / Pensiones / Retiro, Temas impositivos, Tarjetas de crédito.

ASESORAMIENTO LEGAL. Abogados brindan orientación telefónica sobre temas como: Divorcio, cuota de alimentos, contratos de alquiler, contratos de compra venta de inmuebles, sucesiones, defensa al consumidor, compraventa de automóviles, infracciones de tránsito, etc. Importante: Consultas en todos los fueros jurídicos, con excepción de las consultas legales laborales.

¿Qué pueden hacer los empleados ante la incertidumbre?

Los empleados pueden informarse, asesorarse, para contar con más recursos para hacer frente a las posibles amenazas contra su estabilidad. Si cuenta con un PAE en su empresa, puede consultar con un profesional del área financiero contable, por ejemplo.  Esto sería una forma de ocuparse en lugar de preocuparse. Si presenta síntomas de estrés, puede consultar con un psicólogo del PAE para contar con más recursos personales para manejar los estresores.

Realizar actividades placenteras y para las cuales uno tiene talento, como practicar un deporte, es una manera de aumentar el bienestar durante tiempos inestables. Focalizar en las áreas estables de la vida, como la familia y amigos, como forma de ganar fuerza para seguir adelante durante tiempos inciertos.  En síntesis, descubrir y generar nuestras propias “islas” de certidumbre durante la incertidumbre puede hacer la diferencia.

Lic. Andrea Lardani

Grupo Wellness Latina

Directora

 

 

02 Oct 2019

BY: Andrea Lardani

Servicios

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Congreso de la Asociación de Profesionales de Programas de Asistencia Empleado (EAPA)

Bienestar de la Mujer en el Ámbito Laboral

 

Grupo Wellness Latina presentó en el Congreso Internacional llevado a cabo en la ciudad de St. Louis, EEUU, entre el 23 y 27 de octubre. El tema seleccionado fue sobre el bienestar de las mujeres en el ámbito laboral, abordado desde una perspectiva global. Profesionales representando a los diferentes continentes, Asia, Europa, África, América del Norte y América del Sur brindaron información sobre la situación actual de las mujeres y cómo intervenir desde los Programas de Asistencia al Empleado para dar respuesta a sus necesidades específicas.

La Lic. Andrea Lardani, Directora de Grupo Wellness Latina, habló sobre la situación en Latino América.  Los datos más relevantes fueron:

  • Más de la mitad de las mujeres en edad laboral tiene trabajo. Sin embargo, solo 29,7% ocupa puestos directivos en comparación con el 70,3% en el caso de los hombres.
  • Las mujeres ganan un 10% menos que los hombres y dedican más tiempo a las tareas y cuidados del hogar- tres horas más por día -.
  • Los países de Latino América tienen altos índices de femicidio y se estima que 1 de cada 3 mujeres mayores de 15 años ha sufrido abuso sexual.
  • Los principales factores de riesgo para las mujeres de nuestro continente son la obesidad, el sedentarismo y lactancia materna exclusiva menos de 6 meses -la OMS recomienda que las madres alimenten a sus bebés con leche materna exclusivamente desde el nacimiento hasta los seis meses de edad lo que beneficia tanto la salud del bebé como de la madre -.
  • Sin embargo, un estudio realizado por Voices Research & Consultancy en 2018, evidencia que 8 de cada 10 mujeres consideran que combinar lactancia y trabajo es difícil. 73% de las trabajadoras se sintieron incómodas al preguntar dónde amamantar o extraerse leche y 65% de las empleadas se extrae leche en el baño.

Una encuesta realizada por Grupo Wellness Latina en 2019 a 277 empleadas de diferentes países de Latino América da cuenta de lo siguiente:

  • 58,5% considera que su empresa NO ofrece u ofrece pocas actividades de bienestar que tomen en cuenta los aspectos físicos y emocionales específicos de las mujeres.
  • 45, 4% refiere que su empresa No toma en cuenta, o toma poco en cuenta las necesidades específicas de las mujeres.
  •  52,7% oculta aspectos de su vida personal para evitar tener menos oportunidades de desarrollo.
  • 23,9% considera que las mujeres NO tienen las mismas oportunidades de desarrollo que los hombres.

A partir de los datos aquí presentados, como profesionales dedicados a los Programas de Asistencia al Empleado y Bienestar, tenemos el compromiso de transformarnos en aliados de las organizaciones para lograr la inclusión real de las mujeres. Para ello es fundamental, no solo incorporarlas para contar con un porcentaje más parejo de hombres y mujeres, sino también lograr que el lugar de trabajo tome en cuenta que las mujeres tienen una fisiología (pueden amamantar, por ejemplo) y necesidades distintas. Por ejemplo, las mujeres siguen siendo las principales cuidadoras de niños y ancianos, por lo tanto, las empresas que exigen disponibilidad 24/7 las perjudican. Los Programas de Asistencia al Empleado tienen la oportunidad y conocimientos para brindar apoyo a las organizaciones en el logro de ambientes de trabajo de mayor inclusión y bienestar. Sin lugar a dudas, esto beneficia tanto a la calidad de vida de los colaboradores como al negocio.

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