02 Oct 2019

BY: Andrea Lardani

Servicios

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Congreso de la Asociación de Profesionales de Programas de Asistencia Empleado (EAPA)

Bienestar de la Mujer en el Ámbito Laboral

 

Grupo Wellness Latina presentó en el Congreso Internacional llevado a cabo en la ciudad de St. Louis, EEUU, entre el 23 y 27 de octubre. El tema seleccionado fue sobre el bienestar de las mujeres en el ámbito laboral, abordado desde una perspectiva global. Profesionales representando a los diferentes continentes, Asia, Europa, África, América del Norte y América del Sur brindaron información sobre la situación actual de las mujeres y cómo intervenir desde los Programas de Asistencia al Empleado para dar respuesta a sus necesidades específicas.

La Lic. Andrea Lardani, Directora de Grupo Wellness Latina, habló sobre la situación en Latino América.  Los datos más relevantes fueron:

  • Más de la mitad de las mujeres en edad laboral tiene trabajo. Sin embargo, solo 29,7% ocupa puestos directivos en comparación con el 70,3% en el caso de los hombres.
  • Las mujeres ganan un 10% menos que los hombres y dedican más tiempo a las tareas y cuidados del hogar- tres horas más por día -.
  • Los países de Latino América tienen altos índices de femicidio y se estima que 1 de cada 3 mujeres mayores de 15 años ha sufrido abuso sexual.
  • Los principales factores de riesgo para las mujeres de nuestro continente son la obesidad, el sedentarismo y lactancia materna exclusiva menos de 6 meses -la OMS recomienda que las madres alimenten a sus bebés con leche materna exclusivamente desde el nacimiento hasta los seis meses de edad lo que beneficia tanto la salud del bebé como de la madre -.
  • Sin embargo, un estudio realizado por Voices Research & Consultancy en 2018, evidencia que 8 de cada 10 mujeres consideran que combinar lactancia y trabajo es difícil. 73% de las trabajadoras se sintieron incómodas al preguntar dónde amamantar o extraerse leche y 65% de las empleadas se extrae leche en el baño.

Una encuesta realizada por Grupo Wellness Latina en 2019 a 277 empleadas de diferentes países de Latino América da cuenta de lo siguiente:

  • 58,5% considera que su empresa NO ofrece u ofrece pocas actividades de bienestar que tomen en cuenta los aspectos físicos y emocionales específicos de las mujeres.
  • 45, 4% refiere que su empresa No toma en cuenta, o toma poco en cuenta las necesidades específicas de las mujeres.
  •  52,7% oculta aspectos de su vida personal para evitar tener menos oportunidades de desarrollo.
  • 23,9% considera que las mujeres NO tienen las mismas oportunidades de desarrollo que los hombres.

A partir de los datos aquí presentados, como profesionales dedicados a los Programas de Asistencia al Empleado y Bienestar, tenemos el compromiso de transformarnos en aliados de las organizaciones para lograr la inclusión real de las mujeres. Para ello es fundamental, no solo incorporarlas para contar con un porcentaje más parejo de hombres y mujeres, sino también lograr que el lugar de trabajo tome en cuenta que las mujeres tienen una fisiología (pueden amamantar, por ejemplo) y necesidades distintas. Por ejemplo, las mujeres siguen siendo las principales cuidadoras de niños y ancianos, por lo tanto, las empresas que exigen disponibilidad 24/7 las perjudican. Los Programas de Asistencia al Empleado tienen la oportunidad y conocimientos para brindar apoyo a las organizaciones en el logro de ambientes de trabajo de mayor inclusión y bienestar. Sin lugar a dudas, esto beneficia tanto a la calidad de vida de los colaboradores como al negocio.

06 Sep 2019

BY: María Migali

Servicios / Wellness

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Prevención del suicidio en el ámbito laboral

Alrededor de 800.000 personas se quitan la vida cada año y muchas más intentan hacerlo. Este problema es global, aunque según la OMS, en el 2016 el 79% de los suicidios tuvieron lugar en los países de ingresos medianos y bajos.

¿Quiénes están en riesgo?

Si bien existe una relación entre el suicidio y ciertos trastornos mentales, como la depresión y el alcoholismo, muchos suicidios se producen impulsivamente en momentos de crisis que afectan la capacidad para afrontar las tensiones de la vida, tales como los problemas financieros, rupturas de relaciones afectivas o dolores y enfermedades crónicas.

El suicidio se puede prevenir

El suicidio es un problema complejo y la prevención debe realizarse en conjunto desde diferentes sectores de la sociedad como la salud, la educación, el derecho, la política, los medios de comunicación y el trabajo. Dado el estigma generalizado alrededor del suicidio, la mayoría de las personas que contemplan el suicidio no saben con quién hablar. En lugar de fomentar el comportamiento suicida, como muchas veces se cree, hablar abiertamente puede dar a una persona otras opciones o tiempo para reflexionar sobre su decisión, previniendo así el suicidio. 

¿Qué pueden hacer las empresas?

Existen algunas medidas que pueden adoptar las organizaciones en pos de la prevención como las siguientes:

  • Brindar información para concientizar tanto a líderes como a colaboradores sobre los índices de este problema en el mundo, cómo se puede prevenir y cómo ayudar a personas que podrían estar pasando por esta difícil situación.
  • Ofrecer capacitaciones para líderes, servicio médico y recursos humanos en la identificación de señales que podrían indicar que una persona está en riesgo y cómo dar apoyo derivando al recurso profesional apropiado.
  • Desarrollar políticas de prevención del consumo de alcohol y drogas.
  • Contar con un Programa de Asistencia al Empleado. Este Programa cuenta con una línea gratuita que funciona las 24 horas para crisis psicológicas y es atendida por profesionales especializados. Tanto empleados como familiares pueden utilizar el servicio de manera voluntaria, gratuita y confidencial. Los líderes también pueden llamar para consultar sobre cómo dar apoyo a un colaborador. Los profesionales a cargo del servicio son Psicólogos capacitados en realizar un diagnóstico de cada situación de manera temprana, dar indicaciones sobre el tratamiento apropiado a seguir y hacer un seguimiento de cada caso para monitorear evolución.

Importante: Si conoce a alguna persona que podría estar pensando en quitarse la vida, escúchela con actitud abierta y ofrézcale su apoyo.  Anímela a pedir ayuda profesional. Ofrézcale acompañarla a las entrevistas. Si cree que la persona corre peligro inmediato, no la deje sola. Pida ayuda profesional a los servicios de emergencia de su comunidad.

Lic. Andrea Lardani

Grupo Wellness Latina

Referencias: WHO Library Cataloguing-in-Publication Data. Preventing suicide: a global imperative. Organización Panamericana de Salud (2019).

20 Jul 2019

BY: Andrea Lardani

Servicios

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RESILIENCIA EN TIEMPOS DIFÍCILES

Cuando nuestro contexto económico, político y social es adverso, incierto e inseguro es imposible ignorar el impacto a nivel emocional, físico e interpersonal que nos genera.  Si bien cada persona reacciona según sus propias características y situación, podemos identificar dos tipos de respuestas: Las respuestas “resilientes” y las “debilitantes” ante un mismo contexto.

Llamamos respuestas resilientes a aquellas que funcionan como buffer o amortiguador del impacto negativo y al mismo tiempo nos llevan a desarrollar una nueva habilidad o reforzar una ya existente.  Por ejemplo, un hombre que tuvo cerrar su ferretería debido a que contrajo una enfermedad que le impedía salir de su casa. Comenzó a hacer carpintería para entretenerse.  Con el tiempo descubrió que disfrutaba de la actividad y que su técnica se perfeccionaba día tras días. Se animó a publicar sus muebles en internet, concretó algunas ventas, su autoconfianza aumentaba, así como también los pedidos.

Las respuestas debilitantes, por el contrario, son aquellas que incrementan o expanden el impacto negativo del estresor produciendo consecuencias perjudiciales para la salud física y/o mental. Un ejemplo sería que este mismo hombre, luego de tener que cerrar su negocio, comenzara a aislarse, dejando de ver a sus amigos y familiares. Esta reacción empezaría a impactar negativamente otra área de su vida – la de sus afectos – que no estaba afectada inicialmente.

Proponemos cuatro hábitos resilientes a poner en práctica durante tiempos difíciles:

  1. Pensar de manera resiliente: Nuestra manera de pensar es un hábito, como cualquier otro, por lo tanto, podemos modificarlo si nos lo proponemos. Para ello sugerimos pensar a las dificultades como: a) Temporarias, b) Que afectan un área en particular de sus vidas y) Que se puede aprender a raíz de ellas. Cada vez que se encuentre ante una situación adversa puede hacerse las siguientes preguntas: ¿Cuánto tiempo va durar esta situación negativa? O ¿Cuál va a ser la duración del impacto de esta situación? Trate de ser lo más específico posible y determinar cuántos días, semanas o meses durará.¿Qué área/áreas de mi vida están siendo afectadas por la situación? Intente delimitarlo con claridad. Por ejemplo, si impacta mi vida laboral, qué aspectos laborales están siendo afectados concretamente.¿Qué puedo aprender de esta situación difícil que estoy viviendo? ¿Haría algo diferente la próxima vez que me ocurra algo similar? ¿He desarrollado o puedo desarrollar una nueva habilidad? ¿He fortalecido alguna habilidad propia? 
  1. Generar emociones positivas: Hace largo tiempo sabemos que las emociones positivas hacen bien. “La alegría es el mejor promotor de la salud y es tan buena para la mente como para el cuerpo” (Joseph Addison, poeta y dramaturgo inglés, 1672 -1719). Sin embargo, hace relativamente poco contamos con estudios que lo demuestran. Según estudios de Bárbara Fredrickson, las emociones positivas tienen la función de “antídoto” para las consecuencias de las emociones negativas – como el miedo, enojo, angustia, tristeza, ansiedad, etc.-. Las emociones positivas como el amor, gratitud, alegría, calma, esperanza, satisfacción, interés y curiosidad pueden generarse con determinadas acciones. Enumerar las cosas por las cuales estamos agradecidos, en lugar de darlo por sentado, es una forma de generar gratitud, por ejemplo.  Conectarse con la naturaleza produce calma, satisfacción. Practicar meditación, ejercicios de respiración y/o relajación muscular produce tranquilidad, calma y alivio.  Realizar actividades que nos interesen, generen curiosidad y placer es también una forma aumentar las emociones positivas que nos protegen en tiempos de adversidad.
  1. Fortalecer nuestras redes de apoyo social: Está demostrado que en situaciones de extrema adversidad, como guerras, atentados, desastres naturales, aquellas personas con capacidad para recibir el soporte de otros y también darlo son las que salen adelante. En tiempos difíciles es fundamental conectarse con nuestros seres queridos, buscar apoyo, pedir ayuda, compañía y cariño. Es también una oportunidad para generar nuevos espacios donde dar y recibir soporte. En este sentido, en situaciones difíciles es sumamente importante hacernos el tiempo para conectarnos con otros, ya que es bastante frecuente la tendencia a hacer lo contrario (“estoy con tantos problemas que no tengo tiempo de ver a mis amigos”).
  1. Mantener hábitos saludables: En tiempos de adversidad corremos el riesgo de debilitarnos con hábitos perjudiciales para nuestra salud como el sedentarismo, la alimentación inapropiada y dormir poco o mal.  A largo plazo, las consecuencias para la salud son negativas y por supuesto, nos quedamos sin energía para hacer frente a las dificultades. Por este motivo, sugerimos cuidar con mucho mayor énfasis nuestros hábitos en tiempos difíciles. Debemos prepararnos para una “competencia exigente” y para ello no hay duda que cuanto mejor nos alimentemos mejor será nuestro rendimiento.  El ejercicio físico moderado y regular, así como dormir bien son clave para la “competencia” así como para una vida saludable. 

Las organizaciones tal vez no puedan hacer demasiado por cambiar el contexto adverso de un  país. Sin embargo, pueden ofrecer herramientas que ayuden a sus colaboradores a desarrollar hábitos resilientes en tiempos difíciles.  

Lic. Andrea Lardani

Directora

Grupo Wellness Latina

27 Jun 2019

BY: Andrea Lardani

Servicios

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EL SUEÑO EN LOS TRABAJADORES NOCTURNOS

 

Los empleados que trabajan por la noche, cumplen funciones sumamente importantes en hospitales, industrias de transporte, producción, servicios de emergencia entre otros.  Ahora bien, el ciclo natural del sueño puede verse alterado por tener que estar despiertos de noche.  El cuerpo humano sigue un ciclo regulado por un reloj interno – ritmos circadianos – que está relacionado con la luz y la oscuridad. Este reloj biológico regula los ciclos en la temperatura del cuerpo, hormonas, frecuencia cardíaca y otras funciones. Para las personas, el deseo de dormir es más fuerte durante la noche. Por este motivo, no es fácil reajustar nuestro reloj biológico cuando se trabaja en horario nocturno. Sin embargo, las organizaciones pueden hacer mucho por acompañar a los empleados que trabajan cuando la mayoría duerme.

¿Cómo brindar soporte desde la empresa?

La falta de sueño está asociada a una mayor irritabilidad, impaciencia, ansiedad, depresión, dificultades de memoria y tendencia a cometer errores que podrían causar accidentes. A su vez, las personas que duermen mal experimentan más problemas estomacales, irregularidades menstruales, gripe y aumento de peso. También hay más posibilidad de problemas cardíacos junto con presión arterial alta. Estos efectos negativos pueden alterar las relaciones familiares y laborales, así como causar sufrimiento innecesario.

Las organizaciones pueden actuar preventivamente ofreciendo información especializada sobre cómo lograr un sueño reparador aun cuando se trabaja de noche.  Cuánto más sepan los empleados sobre el tema, mejores decisiones tomarán en sus rutinas cotidianas antes, durante y después del horario laboral. De esta manera, serán más proclives a tener hábitos saludables que los ayuden a descansar mejor y a tener más energía para cumplir con sus tareas.

Profesionales especialistas en sueño son los más indicados para transmitir conocimientos como:

  • Qué son los ritmos circadianos y cuáles son sus funciones
  • Beneficios del sueño reparador para la mente, cuerpo y vínculos
  • Tácticas de higiene del sueño para empleados que trabajan de noche
  • Hábitos alimentarios y ejercicio físico recomendado para trabajadores por turnos
  • Cómo usar las siestas para aliviar la somnolencia
  • Reconocer cuándo es conveniente realizar una consulta médica

Es sumamente recomendable que los supervisores del turno noche participen de estos talleres para tenerlos en cuenta en sus propios hábitos, así como promoverlos en sus equipos.

Así como los cascos, arneses y guantes de látex, protegen a los trabajadores, brindar información especializada sobre hábitos saludables y sueño es una herramienta más para cuidar la salud e integridad de los empleados que trabajan de noche.

13 Jun 2019

BY: María Migali

Servicios / Wellness

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¿Cómo manejar el estrés de una forma saludable?

El estrés es un mecanismo fisiológico que sirve para adaptarnos a una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Es un mecanismo natural y necesario para la supervivencia.

Hace diez mil años cuando el hombre salía a cazar tenía que defenderse de los animales o de distintas amenazas, para eso el cuerpo activaba el sistema simpático de manera que generaba más adrenalina, más noradrenalina, aumentaba su frecuencia cardíaca, aumentaba su glucosa en sangre, su presión y su respiración. Todos estos cambios, cuando el hombre salía y se ponía en acción se limpiaban mediante la descarga física. Por lo tanto eran cambios de una muy corta duración que le permitían accionar y tomar mejores decisiones.

Hoy en día, nuestro cuerpo es el mismo pero las situaciones de amenaza son diferentes, podemos estar frente a un monitor, recibiendo una mala noticia, podemos estar al teléfono, o atascados en la autopista. No contamos con las mismas posibilidades de descarga.

El estrés en su justa medida es una tensión perfecta porque nos da motivación, nos permite actuar, nos permite decidir, pero cuando esa demanda es incrementada y no contamos con los recursos suficientes, es ahí donde el estrés se transforma en negativo y hay una sobrecarga en nuestro organismo.

El estrés negativo, surge cuando la persona percibe o considera que no cuenta con los recursos necesarios para afrontar la situación, ya sea porque no tiene los recursos o porque no aprendió a utilizarlos bien. Mucho estrés por un período largo, puede tornarse en un problema. Nos puede llevar a tener dificultades en nuestra salud, a sentir presión en determinadas relaciones interpersonales tanto en nuestro hogar como en el trabajo, a tener ciertas dificultades emocionales, entre otras cosas.

Para un manejo saludable del estrés, debemos aumentar nuestros recursos para poder enfrentar la “amenaza” o “demanda” y lograr un balance interno. Las estrategias para el manejo del estrés son:

1. Técnicas de relajación y respiración: Encontrar breves momentos en el día para respirar profundamente, relajarse escuchando una canción, realizar ejercicios de relajación y descontracción muscular.

2. Realizar actividad física y alimentarse de manera saludable: Al hacer ejercicio, el cerebro libera químicos que nos hacen sentir bien. También puede ayudarnos con la energía reprimida o frustración.

3. Manejo adecuado del tiempo: llevar un registro de cómo administra su tiempo, qué actividad requiere de mayor/menos atención. Se recomienda realizar el ejercicio de registro al comenzar la semana y revisarlo al finalizar la misma para determinar si estamos siendo objetivos con el tiempo que nos lleva cada actividad.

4. Generar emociones positivas. Está demostrado que las emociones positivas, – como la inspiración, gratitud, asombro, esperanza, serenidad – contrarrestan los efectos fisiológicos producidos por el estrés negativo y generan bienestar. Por lo tanto, vale la pena realizar actividades que las incrementen. Enumerar las cosas por las cuales estamos agradecidos, realizar acciones amables y expresar las emociones positivas son opciones que han demostrado aumentarlas.

Otro recurso para el manejo del estrés, que muchas organizaciones brindan a sus colaboradores, son los Programas de Asistencia al Empleado (PAE). Este servicio permite que los empleados y sus familias consulten sobre temas personales de manera absolutamente confidencial y gratuita. Profesionales especializados brindan asesoramiento inmediato lo que permite la resolución del problema con la consecuente disminución del estrés. La mayor parte de las preocupaciones hoy en día están relacionadas con temas financieros, legales y psicológicos. Los Programas de Asistencia al Empleado (PAE) ofrecen asesoramiento en estas tres áreas, así como también en temas nutricionales y de maternidad.

Como dijimos al inicio, el estrés negativo, surge cuando la persona percibe o considera que no cuenta con los recursos necesarios para afrontar la situación. Los Programas de Asistencia al Empleado incrementan los recursos para afrontar las situaciones generadoras de tensión de la vida cotidiana. Ofrecer esta herramienta a los colaboradores reduce los niveles de estrés lo que lleva a un mejor clima y productividad en la empresa.

Grupo Wellness Latina

20 May 2019

BY: Andrea Lardani

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RESULTADOS POSITIVOS SOBRE LOS PROGRAMAS DE ASISTENCIA AL EMPLEADO

Evidencias

Los empleados preocupados o con algún problema psicológico o de salud, ocupan más de un tercio de sus horas laborales de manera improductiva – aproximadamente 8 días por mes-.  Este nivel de reducción de la productividad es el doble que el de un empleado sin problemas personales. A su vez, estos empleados se ausentan un promedio de 7,36 horas por mes, casi un día completo de trabajo.

Un estudio del 2018, realizado con 24.363 casos de 28 países diferentes demuestra que luego de consultar al Programa de Asistencia al Empleado:

  • Las horas no productivas se redujeron del 56% al 28%
  • El ausentismo se redujo del 34% al 14%.
  • El malestar laboral se redujo del 22% al 13%

 

¿Qué son los Programas de Asistencia al Empleado?

Es un servicio contratado por las empresas que consiste en asesoramiento profesional gratuito y confidencial para todos los colaboradores, así como sus familiares.  Las áreas de consulta son:  Psicológica, Financiero Contable, Legal (excluyendo lo legal laboral), Nutricional y Maternidad/Lactancia. Al ser confidencial y externo, los empleados pueden consultar por sus preocupaciones personales en cualquier momento obteniendo soluciones rápidas a sus inquietudes con la tranquilidad del mantenimiento del secreto profesional.

Hoy en día hay evidencias claras sobre los beneficios, tanto para el empleado como para la organización, de contar con un Programa de Asistencia al Empleado.  La mejora en la calidad de vida, así como el retorno de la inversión ya son datos demostrables.

Desde Grupo Wellness Latina, al estar alineados a los estándares de calidad y lineamientos del Employee Assistance Professional Association, utilizamos los mismos instrumentos de medición pudiendo informar a nuestros clientes sobre los cambios producidos en las personas que nos consultan.

 

Referencias:

  • Reporte Anual 2018 del Workplace Outcomes Suite publicado por Morneau Shepell y Employee Assistance Professional Association.
  • http://www.eapassn.org/WOS

 

18 Mar 2019

BY: Andrea Lardani

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Mindfulness y Trabajo

Actualmente muchas personas conocen la Práctica de Mindfulness o Atención Plena. La ciencia ha demostrado los diferentes beneficios que trae para la mejora de la calidad de vida y como esta herramienta es aplicable a diferentes ámbitos.

Hoy queremos contarles cómo esta práctica milenaria, que consiste principalmente en traernos al momento presente y ayudarnos a generar un mayor equilibrio y calma interior, es aplicable al ámbito laboral.

La práctica de la atención plena puede beneficiar al capital humano de una empresa y a su bienestar, y por tanto a la productividad y al rendimiento de sus trabajadores. Si hablamos de cargos medios o altos podemos marcar que favorece la capacidad de liderazgo; los ayuda a estar más conscientes y a poder gestionar mejor sus emociones generando una mayor empatía con sus empleados y un clima laboral armónico.

En  relación a los empleados  entre los más importantes  beneficios podemos nombrar la reducción del stress. El stress es uno de los factores que más afectan a los empleados, disminuyendo su bienestar y su productividad. El programa de Mindfulness (MBSR) ha dado variadas muestras que ayuda a la reducción del mismo. Otros beneficios para los empleados es el aumento de la capacidad de concentración y atención, la mejora en la memoria y la creatividad. Estas capacidades personales se ven favorecidas con la práctica y los ayuda a ser más productivo en sus trabajos. A nivel Interpersonal les permite una mejor comunicación con sus compañeros, al estar más presentes se produce una escucha activa y va mejorando el entendimiento entre las partes.  Esto produce una mayor unión grupal, compresión mutua reduciendo la frecuencia de conflictos.

Por todos los motivos anteriormente mencionados, cada vez más empresas están incorporando Programas de Mindufulness logrando mejoras significativas en el clima laboral, así como en la calidad de vida de las personas.

 

Equipo de Mindfulness

Grupo Wellness Latina

09 Feb 2019

BY: Andrea Lardani

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¿Vacaciones de verano esperadas o estresadas?

Para algunas personas las vacaciones son un momento esperado para recobrar fuerzas y volver renovado. Pero para otras, puede implicar tener a los hijos en casa mientras la actividad laboral continúa al mismo ritmo. En este caso, según la edad de los hijos y la situación familiar, las vacaciones pueden significar dilemas como:

  • ¿Dejarlos en casa con alguien o llevarlos a una colonia de verano?
  • ¿Cómo organizar la agenda laboral para poder compartir algún programa con ellos?
  • ¿Cómo coordinar los traslados de ida y vuelta cuando son invitados por amigos?
  • Con hijos adolescentes, los temas de preocupación pueden ser: ¿Se pasarán las dos semanas conectados al celular como única actividad? ¿Cómo monitorear a dónde van y con quién se encuentran mientras estamos en el trabajo? ¿Si van a casas de amigos/as habrá algún adulto?
  • ¿Cómo manejar el presupuesto cuando se incrementan los gastos por salidas y entretenimientos durante las vacaciones?

Ante este panorama, las vacaciones podrían pasar a ser una situación generadora de estrés más que de descanso. Aunque mucho dependerá de nuestras actitudes, decisiones y acciones. Algunas ideas que pueden ayudar:

  • Planificar con tiempo cómo nos organizaremos durante el receso escolar. Esto nos permitirá conversar con nuestras parejas, familia u otros padres para evaluar opciones y decidir con tranquilidad. Tomar decisiones de un día para el otro genera tensión tanto en los adultos como en los niños.
  • Hacer un análisis previo del presupuesto disponible para salidas, entretenimientos, colonia de verano, etc., para planificar en función de ello y no generar falsas expectativas en nuestros hijos ni estresarnos por gastar más de lo que podemos.
  • Conversar anticipadamente con nuestros hijos sobre cómo serán las vacaciones. Adecuándonos a la edad de los niños podemos explicarles cómo cambiarán sus rutinas, qué actividades nuevas realizarán, con quiénes se quedarán, qué tipo de programas podrán hacer y cuáles no. Para los más pequeños, saber previamente sobre los cambios de rutina los ayuda a adaptarse mejor. En el caso de los adolescentes, es conveniente conversar con tiempo sobre las actividades permitidas y las no permitidas, horarios a cumplir y cuánto dinero podrán gastar, por ejemplo, para evitar discusiones sobre la marcha.
  • Pedir ayuda. Hablar con nuestros familiares, amigos y a otros padres para coordinar traslados, programas y cuidado de nuestros hijos. Las personas capaces de pedir ayuda a sus redes de apoyo tienen menores niveles de estrés y mayor bienestar.
  • Aprovechar las vacaciones de nuestros hijos para encontrarnos con ellos de manera más distendida. No es necesario disponer de más tiempo, sino considerar el receso como oportunidad para enfocarnos en ellos sin las rutinas y responsabilidades escolares de por medio. Con los más pequeños, jugar a algo que ellos elijan o leerles cuentos hasta más tarde sin la preocupación del horario para ir a dormir, por ejemplo. Con los más grandes, invitarlos a almorzar a nuestro trabajo, ver una película o serie juntos, interesarnos por sus gustos de música y amistades, pueden ser algunas opciones.

Quizás no podemos modificar nuestro presupuesto disponible ni dejar de trabajar en estas vacaciones. Afortunadamente, como adultos tenemos siempre la posibilidad de elegir con qué actitud vamos a acompañar a nuestros hijos durante el receso de verano. ¡Eso sí está en nuestras manos!

Lic. Andrea Lardani

09 Nov 2018

BY: Andrea Lardani

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BIENESTAR DE LA MUJER EN EL TRABAJO: Haciendo Visible lo Invisible

 El 26 de octubre Grupo Wellness Latina, Universidad de San Andrés y GW4W organizaron una jornada sobre el tema bienestar de la mujer en el ámbito laboral. Novartis, Grupo Omint y Nestlé fueron sponsors de la actividad. Asistieron alrededor de sesenta personas, ocupando prácticamente el cien por ciento de la capacidad del salón. La apertura estuvo a cargo de Andrea Lardani, Directora de Grupo Wellness Latina, quien habló sobre el título de la jornada y las diversas definiciones de bienestar, aclarando que hay cierto consenso sobre tres características del bienestar: es subjetivo, tiene un aspecto cognitivo y otro afectivo. Por lo tanto, el bienestar sería lo que la persona piensa y siente acerca de su vida. Andrea explicó, el motivo por el cual se eligió como tema del encuentro el bienestar de la mujer a pesar de estar interesados en promover también el bienestar en los hombres, niños y adolescentes. Según Lardani, las mujeres tienen aspectos particulares, como por ejemplo la posibilidad de amamantar, que necesitan respuestas específicas de parte de las organizaciones y por esta razón se ha invitado a distintas empresas a contar qué es lo que están haciendo en esta dirección.

La jornada estuvo dividida en dos paneles. Un panel de datos y otro de buenas prácticas organizacionales.

Panel de Datos

Abrió Paula Ferrari, Topic Chair de Digital Inclusión en W20 Argentina y Regional Marketing Director de GSMA. Paula habló de las conclusiones del W20 Summit realizado los días 2 y 3 de octubre en Buenos Aires aportando datos muy interesantes sobre la brecha de género respecto al uso de internet, así como del teléfono móvil.  Luego Pamela Suzanne, profesora de la Escuela de Negocios de la Universidad de San Andrés  expuso sobre auto-confianza, cómo generarla, presentando casos reales sumamente ejemplificadores. Continuó Lucía Kazelian, Jefa de la unidad de internación de cardiología del Hospital Argerich y Miembro del área de Corazón y Mujer de la Sociedad Argentina de Cardiología. La Dra. Kazelian mostró datos sobre los principales problemas de salud que enfrentan las mujeres hoy. Durante su exposición, uno de los datos que más alarmó a la audiencia fue saber que 1 de cada 3 mujeres muere de enfermedades del corazón o por accidente cerebrovascular, afecciones que suelen asociarse más a los hombres. Por este motivo Kazellián hizo hincapié en los factores de riesgo – como el tabaquismo, hipertensión arterial, sedentarismo, sobrepeso, estrés –  y en la prevención.  En cuanto al estrés, María Migali, Directora Comercial de Grupo Wellness Latina, lo definió como una respuesta natural y necesaria para la supervivencia aclarando que el estrés negativo surge cuando consideramos que nuestros recursos son insuficientes para afrontar una situación.  En cuanto al estrés en las mujeres específicamente, hay diferentes posturas contradictorias según María: 1) Los que consideran que el desempeño de múltiples roles es una fuente de estrés y conflicto que reduce la calidad de vida, 2) aquellos que hacen referencia a los beneficios para el bienestar de las mujeres al desempeñar más roles, ya que al trabajar cuentan con mayor apoyo social, recursos económicos y oportunidades de superación que aumentan la autoestima y 3) los que consideran que los efectos de los roles múltiples sobre la salud y el bienestar están relacionados con la manera cómo son experimentados dichos roles por la mujer. Es decir, el desempeño de un rol no genera estrés per se, depende de la evaluación cognitiva de la experiencia. Para cerrar el panel de datos expuso Silvia Solá, especialista en Puericultura Perinatal de Grupo Wellness Latina compartió información actualizada sobre los desafíos para las organizaciones respecto a la maternidad en las diferentes etapas: embarazo, nacimiento e hijos en edad escolar.  Las empresas que brindan recursos para acompañar a las familias en dichas etapas benefician a sus colaboradores, así como también al propio negocio, según Solá.

Panel de Buenas Prácticas Organizacionales

Este panel se subdividió en dos rondas. En la primera ronda, el moderador fue Ariel Kievsky, Director de la Especialización y Maestría en RRHH, Escuela de Administración y Negocios. Universidad de San Andrés. Los expositores fueron: María José Gomez Silva, Directora Comercial para Latino América y Canadá en Novartis; Daniela Mora Simoes, Directora de Gestión & Desarrollo de Personas en Grupo Omint y Federico Spoturno, Member of international HR committee (Latin American & Caribbean Region) Nestlé.

En la segunda ronda, la moderadora fue Mariana Lome, Directora del Programa en Organizaciones sin fines de lucro Universidad de San Andrés. Las presentaciones estuvieron a cargo de Paula Altavilla, Latin America South Region Director Whirpool; Andrea Rhodius, OTC Leader LAA South Region, Dow Argentina; Ana Laura Peña, Responsable de HR Beneficios para Argentina, Chile, Colombia, CostaRica y Perú de Accenture  y Paola Argento, Latin America South Region Director YPF.  

Las principales prácticas presentadas fueron:

  • Licencias extendidas por maternidad
  • Extensión de la licencia por paternidad
  • Política de trabajo flexible
  • Posibilidad de trabajo remoto
  • Reintegro de gastos de guardería
  • Coaching durante el embarazo
  • Programas de Mentoring: Mujeres mentoras de mujeres
  • Programa de Asistencia al Empleado
  • Lactario
  • Talleres para hombres y mujeres sobre sesgos inconscientes 

 

Cierre

Para finalizar la Jornada, Nancy Board y Karina Müller de GW4W hicieron referencia que los temas aún pendientes en relación al bienestar de las mujeres:

  • Las mujeres tienen diferentes necesidades en relación a la salud y al bienestar.
  • Las barreras para desarrollarse laboralmente son distintas para las mujeres que para los hombres. Debemos comprender los motivos para remover dichas barreras.
  • Las mujeres aún se ocupan en mayor proporción del cuidado de los niños y adultos mayores. Es necesario brindarles más soporte en este aspecto.
  • La mayoría de las investigaciones en salud se han realizado en hombres y animales. Las mujeres tienen una fisiología diferente.
  • Las mujeres perciben sueldos un 20% más bajos que los hombres y la inestabilidad financiera impacta la salud y el bienestar.
  • La prevalencia de depresión y ansiedad es dos veces mayor en mujeres que en hombres.

Como comentario final Nancy plantea la importancia de  aumentar el nivel de conciencia en las organizaciones, realizar más capacitaciones, así como generar soluciones para dar soporte a las responsabilidades del cuidado de niños y ancianos.  Las mujeres representan un 50% de la fuerza laboral, por lo tanto, es crucial que la próxima generación reciba mayor soporte desde las organizaciones.

www.grupowellnesslatina.com

www.gw4w.org

 

 

 

21 Oct 2018

BY: Andrea Lardani

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Asistimos a EAPA Conference en Minneapolis

Una vez más estuvimos presentes en EAPA Conference que se realizó en la ciudad de Minneapolis los días 11, 12 y 13 de octubre.  Este congreso se realiza en forma anual y es organizado por EAPA (Employee Assistance Professional Association), asociación que nuclea a profesionales de todo el mundo dedicados a brindar Programas de Asistencia al Empleado y de la cual somos miembros.  EAPA nació en 1971 y desde entonces se dedica a diseñar lineamientos, así como estándares de calidad a seguir por todos aquellos profesionales que forman parte de la asociación. Es por ello que la formación constante, la actualización, la investigación y la búsqueda de resultados basados en la evidencia son pilares de EAPA.

Las tendencias predominantes presentadas en Minneapolis este año fueron:

  • Se continúan desarrollando herramientas validadas para medir resultados de los servicios brindados y así poder mostrarlos de manera confiable a las empresas clientes. Por ejemplo, demostrar si hubo mejoras en el nivel de ausentismo, la productividad, el compromiso laboral, el estrés laboral y satisfacción con la vida usando un instrumento validado es clave para que el cliente pueda elegir si continuar invirtiendo o no.
  • El uso de nuevas tecnologías para brindar servicios de asistencia al empleado y promoción del bienestar sigue dando grandes pasos, así como recibiendo aceptación por parte de los proveedores y usuarios. Desde el uso de la Inteligencia Artificial hasta diferentes Apps han llegado para quedarse en el campo de los Programas de Asistencia al Empleado.
  • Estrés financiero y bienestar financiero son términos ya instalados. El servicio clásico de asesoramiento financiero contable ha cobrado fuerza y va pareciéndose cada vez más a un proceso de orientación en el cual el profesional es un “coach” (en EEUU lo llaman “Money Coach”) que orienta a los usuarios sobre cómo manejarse con su dinero para prevenir deudas y hasta lograr ahorrar. El slogan del servicio es “ahorre más y estrésese menos”.

Desde mi punto de vista, asistir a EAPA Conference permite conocer nuevas tendencias como las mencionadas, saber qué se está haciendo en otras partes del mundo, cuáles han sido los resultados y actualizar nuestros Programas siempre y cuando apliquen a la cultura de Latinoamérica. Al mismo tiempo, la conexión con profesionales de por ejemplo Japón, Bélgica, Portugal, Sudáfrica, entre otros, es sumamente enriquecedor a nivel personal y profesional. ¡Será hasta el 2019 en St. Louis! 

Lic. Andrea Lardani

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