Wellbeing and Technology 15 Sep 2021

BY: María Migali

Sin categoría

Comments: No hay comentarios

Bienestar y Tecnología

Vea cómo el bienestar puede transformar su lugar de trabajo

Las empresas de gran éxito hoy en día, están demostrando la importancia de preocuparse por el bienestar general. Lo que da como resultado, empleados más sanos, felices y comprometidos. Pero el beneficio también es para la empresa: mejora el clima laboral, la imagen de la empresa, la productividad y reduce el ausentismo.

Nuestra plataforma innovadora, Wellness On Demand, fomenta los hábitos saludables proporcionando herramientas para que los empresarios incorporen el bienestar holístico en sus lugares de trabajo y vida. Estando estos recursos disponibles en cualquier momento y  lugar que deseen.

El fácil acceso a nuestra plataforma nos permite llegar a un gran número de usuarios con la flexibilidad necesaria para que cada uno de ellos elija los recursos que mejor se adapten a sus diferentes necesidades y seguir así, comprometido con la iniciativa de bienestar de la empresa.

Estos son algunos de los contenidos que se pueden encontrar:

– CHARLAS para potenciar tu bienestar.

– TALLERES sobre Mindfulness, Alimentación saludable, Gestión saludable del estrés, Tabaquismo y sus implicaciones y Bienestar.

– PAUSAS ACTIVAS de Estiramientos, Yoga, Mindfulness y Ergonomía.

– Test de autoconocimiento

– Novedades

Wellness On Demand ha sido creado para generar un impacto positivo en las personas, las empresas y las comunidades, utilizando la tecnología como un facilitador para promover y apoyar todo tipo de comportamientos saludables e implementar acciones preventivas.

Creemos que la tecnología debe mejorar la vida, por eso Wellness On Demand hace que comprometerse con el bienestar sea más fácil que nunca.

Acompañamos a su empresa en el viaje hacia el bienestar. Porque el bienestar de los colaboradores es el bienestar de la empresa.

prevención del suicidio, grupo wellness latina 09 Sep 2021

BY: Andrea Lardani

Sin categoría

Comments: No hay comentarios

Día Mundial para la Prevención del Suicidio

Desafortunadamente, cada año cerca de 703.000 personas se quitan la vida, lo que corresponde a una muerte cada 40 segundos en el mundo. Cada caso es una tragedia que afecta gravemente a las personas, familias, organizaciones y comunidades. El suicidio es un problema de salud pública muchas veces descuidado por los estigmas, tabúes y mitos que lo rodean. Desde marzo de 2020, a raíz del comienzo de la pandemia, más personas sufren estrés, ansiedad y depresión. Por este motivo, centrarse en la prevención del suicidio es especialmente importante.

Algunos datos de la OPS

  • En la región de las Américas se notificó un promedio de 81.746 muertes por suicidio al año entre 2010 y 2014.
  • Las tasas de suicidio disminuyeron entre 2000 y 2019: la tasa mundial se redujo en un 36%, con descensos que oscilaron del 17% de la Región del Mediterráneo Oriental al 47% de la Región de Europa y el 49% del Pacífico Occidental. En cambio, en la Región de las Américas, las tasas se incrementaron en un 17% en ese mismo periodo.
  • Alrededor del 79% de los suicidios en la Región ocurren en hombres. La tasa de suicidio ajustada por edad entre los varones es más de tres veces superior a la de las mujeres.
  • El suicidio es la tercera causa de muerte entre los jóvenes de 20 a 24 años en las Américas. Las personas de 45 a 59 años tienen la tasa de suicidio más alta de la Región, seguidas por las de 70 años o más.

Aportes del Programa de Asistencia al Empleado en la Prevención del Suicidio

Uno de los de los factores que aumentan el riesgo al suicidio son las barreras en el acceso a servicios de Salud Mental. El porcentaje de personas afectadas por problemas de salud mental que NO recibe tratamiento es elevado. Los motivos asociados a esto van desde la escasez de dichos servicios en ciertas zonas, mitos o tabúes acerca de lo que implica consultar a un psicólogo o psiquiatra, falta de información y recursos económicos insuficientes.

El Programa de Asistencia al Empleado (PAE) es un servicio contratado por empresas que brinda asistencia psicológica gratuita y confidencial para todos los colaboradores y sus familias. Este recurso permite que las persona que estén atravesando alguna dificultad, puedan acceder en forma inmediata a una entrevista psicológica. A su vez, el PAE cuenta con un servicio de asistencia psicológica telefónica 24/7/365 para situaciones de crisis. Por lo tanto, el PAE es un recurso de prevención ya que amplía las posibilidades de acceso a un servicio de atención psicológica. También brindamos otras herramientas que aumentan los factores protectores a esta problemática. Estas son:

  • Capacitaciones a líderes sobre temas de salud mental y cómo identificar empleados que podrían necesitar ayuda profesional. Se proveen también, herramientas de comunicación para conversar con el empleado y sugerirle que solicite apoyo profesional.
  • Webinars y talleres presenciales sobre Resiliencia y Autocuidado para los empleados. El desarrollo de habilidades de resiliencia aumenta los recursos de afrontamiento ante contextos desafiantes, como el COVID-19.
  • Plataforma de Bienestar con acceso 24 horas con una variedad de recursos como, por ejemplo, talleres de Mindfulness, Sueño, Manejo del Estrés, Alimentación saludable, Bienestar, Pausas Activas, entre otros.

El suicidio es un tema complejo y serio. Mitigar los factores de riesgo para reducir los medios de suicidio y potenciar los factores de protección para fomentar la resiliencia, pueden reducir de manera eficaz las tasas de suicidio. Cuantas más áreas estemos involucradas en prevención, mayor será el impacto.

Lic. Andrea Lardani

Directora

Grupo Wellness Latina

Fuente: https://www.paho.org/es

24 Ago 2021

BY: María Migali

Sin categoría

Comments: No hay comentarios

¿Cómo construir resiliencia en nuestro equipo de trabajo?

LA RESILIENCIA ES UNA HABILIDAD NECESARIA PARA GENERAR ORGANIZACIONES ÁGILES E INNOVADORAS.

Resiliencia: ¿Qué es y por qué es importante?

La resiliencia es una habilidad que cualquier persona puede aprender y desarrollar. Esta nos permite, adaptarnos a entornos complejos, cambiantes y desafiantes, aprendiendo de estos para recuperarnos con cambios positivos.

En relación con esto, el autor de Building Resilient Organizations (1), Dean Robb, sostiene que las organizaciones resilientes se caracterizan por: “la capacidad de crear y disolver estructuras, proporcionar seguridad en medio del cambio, gestionar las consecuencias emocionales del mismo, y aprender, desarrollarse y crecer ante las dificultades”.

¿Cómo responder a cambios inesperados?

Nos encontramos en un ambiente donde el cambio es una constante, por lo que, reiteradas veces nos enfrentamos a nuevos y repentinos desafíos, en entornos desconocidos e inciertos. De esta manera, es necesario desarrollar la resiliencia para poder responder y adaptarnos con flexibilidad y agilidad, con una actitud positiva y proactiva.

Empleados resilientes tienen mayor:

compromiso, productividad, satisfacción laboral, capacidad para adaptarse al cambio y para aprender de las dificultades.

LÍDERES PROMOTORES DE RESILIENCIA

¿Cómo desarrollar la resiliencia en el equipo de trabajo?

Promocionar un entorno constructor de la autoeficacia

“Yo quiero, yo puedo y voy a lograr alcanzar mis metas”

Los líderes pueden:

  • Promocionar un entorno de trabajo justo e inclusivo donde todos puedan sentirse seguros y apoyados en su trabajo.
  • Establecer expectativas justas.
  • Brindar comentarios constructivos, reconocer los logros y generar confianza en el equipo.

Fomentar la comunicación y el feedback

La comunicación efectiva comienza con la escucha

Los líderes pueden:

  • Mejorar habilidades de escucha activa y solicitar feedback.
  • Generar reuniones de equipo regularmente para conversar sobre los progresos, los éxitos, los desafíos y brindar apoyo.
  • Ser positivos y alentadores, y comunicar claramente las expectativas, decisiones y objetivos laborales.

Tener en cuenta un sentido de propósito

¿Cuáles son los objetivos? ¿Hacia dónde? ¿Cuál es el destino?

Los líderes pueden:

  • Ser transparentes y explicar el fundamento de las decisiones importantes.
  • Buscar el feedback del equipo y brindarles oportunidades para escuchar sus objetivos, proyectos, pensamientos o ideas. Esto permitirá que haya mayor compromiso y productividad.

Manejo emocional

Reconocimiento y manejo de las propias emociones para poder gestionar las relaciones entre compañeros de trabajo y clientes.

Los líderes pueden:

  • Cambiar de perspectiva y replantear el problema desafiante desde una perspectiva objetiva. ¿Tiene sentido sentirse así? Abordar el problema en un estado mental claro y más positivo.
  • No reaccionar ante el problema sino resolver pensando en herramientas/recursos. Es importante tener en cuenta que los errores son parte de la experiencia humana. Una etapa difícil puede ser una oportunidad.
  • No quedarse atrapados en problemas y practicar atención plena. Salir del bucle mental interno, cambiar el enfoque al externo. Para esto, puede servir, concéntrese en la respiración, mencionar tres cosas que vea o tomarse un descanso.

Nuestros profesionales pueden ayudarte a enfrentar mejor la adversidad y desarrollar tu resiliencia.

¡Contáctanos!

Personas trabajando - articulo empleados tóxicos 09 Ago 2021

BY: María Migali

Sin categoría

Comments: No hay comentarios

¿Empleados tóxicos en tu ambiente de trabajo? ¡Aprende como lidiar con ellos!

¿Cuáles son las características de un empleado tóxico?

  • Son capaces de mentir, de manipular la información, o de esconder datos al resto de la organización.
  • Suelen interrumpir el trabajo de sus compañeros, curiosear y generar bromas y rumores, humillando a los demás. No hablan sobre su intimidad, pero suelen saber todo de los otros.
  • Se distraen fácilmente, posponiendo la tarea a realizar. Pero, pueden crear la ilusión de pretender trabajar.
  • Se quejan de manera constante, opinando constantemente de un modo enojoso.
  • Son pesimistas, imponen su negativa forma de pensar y contradicen los lineamientos generales de las organizaciones.
  • Realizan críticas no constructivas y culpan a los demás, sin asumir su responsabilidad cuando las cosas salen mal.
  • Tienden a ser narcisistas, egoístas y se niegan a cambiar.
  • Suelen ser generadores de conflictos.

Estas conductas tóxicas, inadecuadas, se suelen extender y “contaminan” el ambiente de trabajo generando desmotivación, insatisfacción, disconformidad, acompañando de una energía negativa a su alrededor, tensión y estrés en los demás. Estos empleados deterioran el clima laboral y su influencia en el equipo o en la organización es tan relevante que repercute negativamente en el sistema productivo, se incrementa el ausentismo, el abandono y la pérdida de empleados talentosos.

Los costos que genera

Un informe de 2015 de la Escuela de Negocios de Harvard (1), con una muestra de 50.000 trabajadores de 11 empresas diferentes, calculó que mantener a un trabajador tóxico en la nómina puede costar a una empresa en promedio más de US$ 12.000 al año. Mientras que, los departamentos de recursos humanos que toman en serio la problemática de “toxicidad” en el entorno laboral consiguen mejorar la rentabilidad de la organización y aumentar la felicidad y bienestar de los trabajadores.

¿Cómo lidiar con este tipo de empleados?

  • No ignorar el problema. Intentar remediar el problema, mediante capacitaciones, charlas, dinámica de grupos, entrevistas, cambios de puesto de trabajo o de departamentos, etc.
  • Establecer un ambiente de confianza para que el equipo se pueda comunicar, expresar sus puntos de vista de una manera constructiva, se sienta seguro y escuchado.
  • Fomentar el desarrollo de la inteligencia emocional en el equipo de trabajo.
  • Establecer límites. Evitar la confrontación ya que el comportamiento de alguien tóxico es irracional.
  • Mantener claros los objetivos y comprometerse con estos. enfocarse en uno mismo, en sus habilidades, en lo que gusta del trabajo
  • Hacer descansos y desconectar. Tomarse un respiro del trabajo sin esa persona tóxica.
  • Pasar tiempo con personas saludables para el bienestar y tranquilidad general. Buscar personas en el trabajo que tengan un perfil más empático.
  • Buscar la ayuda de otros para identificar y lidiar con un empleado tóxico.
  • No tomar estas situaciones de manera personal, sino actitudinal de la otra persona.

En definitiva, aunque estas son algunas consideraciones generales que pueden ayudar, cada empleado y cada organización es única por eso no existen medidas generales, sino que cada caso debe tratarse de forma específica.

(1) https://news.harvard.edu/wp-content/uploads/2015/11/16-057_d45c0b4f-fa19-49de-8f1b-4b12fe054fea.pdf
Housman, M. & Minor, D. (2015). Toxic Workers. Harvard Business School: Working Paper, 16-057.

neuroplasticidad 22 Jul 2021

BY: María Migali

Sin categoría

Comments: No hay comentarios

TRANSFORMANDO NUESTRO CEREBRO, Neuroplasticidad: nuevo paradigma en salud mental

¿Sabías que nuestro cerebro puede modificarse a sí mismo a partir de la repetición de una experiencia?

La arquitectura de nuestro cerebro se va armando a partir de las experiencias y nuestros genes.

El proceso que permite esto es la neuroplasticidad. La OMS define el término como la capacidad del cerebro para recuperarse y reestructurarse.

Frente a un nuevo aprendizaje o experiencia, el cerebro establece una serie de conexiones neuronales. Con la práctica repetida y el aprendizaje, estas rutas de conexión entre neuronas se refuerzan. Una mejor comunicación entre las neuronas significa que las señales eléctricas viajan de manera más eficiente a lo largo del nuevo camino.

Por lo que, esta asombrosa maleabilidad del cerebro, puede ser muy beneficiosa para generar hábitos positivos y modificar hábitos negativos, cultivando salud mental.  Debemos repetir conductas saludables en el tiempo para generar hábitos positivos arraigados y que se activen automáticamente.

Conductas saludables a repetir para generar hábitos positivos en nuestra arquitectura cerebral:

  • Mantener una alimentación saludable, variada y equilibrada con los diferentes macronutrientes.
  • Hacer ejercicio físico de forma habitual. Caminar 30 minutos diarios puede ayudar a marcar la diferencia.
  • Mantener una adecuada higiene del sueño.
  • Tomarse momentos de descanso, de disfrute y de creatividad
  • Gestionar las propias emociones. Dedicar tiempo a la introspección
  • Organizar tu tiempo y marcar objetivos. Dar lugar a la focalización
  • Reservar tiempo para el ocio y para las actividades que generan placer.
  • Limitar la frecuencia con la que se lee o escucha noticias que causan preocupación o tensión. Infórmese de las últimas noticias a una hora determinada, una o dos veces al día en caso necesario.
  • Mantener un contacto regular con las personas próximas por teléfono, internet o presencialmente, si es posible.
  • Ayudar a los demás. Desarrollar conductas de altruismo con otros miembros de la comunidad que lo necesiten.

Dediquemos tiempo a nuestra salud mental formando circuitos neuronales asociados al bienestar.

niño estresado 21 Jun 2021

BY: Andrea Lardani

Sin categoría

Comments: No hay comentarios

Los niños y adolescentes también pueden presentar signos de estrés

Los jóvenes experimentan estrés por diversos motivos. Un poco de estrés puede ser positivo, pero demasiado estrés es angustiante. Reconocer las señales emocionales o conductuales es importante para identificar problemas potenciales.

Tanto los jóvenes, como los adultos, experimentan estrés. El estrés puede provenir de una variedad de razones que incluyen lograr un buen desempeño en la escuela, hacer y mantener amistades o manejar las expectativas percibidas de sus padres, maestros o entrenadores. Algo de estrés puede ser positivo, ya que proporciona la energía para afrontar una gran prueba, presentación o evento deportivo. Sin embargo, demasiado estrés puede crear dificultades y desafíos innecesarios. Los adultos a veces pueden no darse cuenta cuando sus niños o adolescentes están experimentando sentimientos abrumadores de estrés. Reconocer las señales emocionales o conductuales es importante para identificar problemas potenciales y acercarse al adolescente para brindarle orientación y apoyo para superar con éxito los momentos difíciles. A continuación, presentamos algunos consejos sobre formas de reconocer posibles signos de estrés.

Esté atento a los cambios negativos en el comportamiento

Los jóvenes de todas las edades, pero especialmente los niños más pequeños, pueden tener dificultades para reconocer y verbalizar cuando están experimentando estrés. Para los niños, el estrés puede manifestarse a través de cambios en el comportamiento. Los cambios comunes pueden incluir actuar irritable o malhumorado, apartarse de las actividades que solían darles placer, expresar preocupaciones de forma rutinaria, quejarse más de lo habitual sobre la escuela, llorar, mostrar reacciones de miedo sorprendentes, aferrarse a un padre o maestro, dormir demasiado o muy poco. o comer demasiado o muy poco. Los adolescentes, si bien pasar más tiempo con sus amigos y confiar en ellos es una parte normal del crecimiento, evitar significativamente a sus padres, abandonar amistades de mucho tiempo por un nuevo grupo de compañeros o expresar una hostilidad excesiva hacia los miembros de la familia, puede indicar que el adolescente está experimentando un estrés significativo. Si bien el comportamiento negativo no siempre está relacionado con el estrés excesivo, los cambios negativos en el comportamiento casi siempre son un indicador claro de que algo anda mal. 

Comprender que “sentirse enfermo” puede ser causado por el estrés.

El estrés también puede aparecer en síntomas físicos como dolores de estómago y dolores de cabeza. Si un niño se queja de dolores de estómago o de cabeza frecuentes (cuando su médico ha confirmado que está bien de salud), o si estas quejas aumentan en ciertas situaciones (por ejemplo, antes de una prueba importante) puede que el niño esté experimentando un nivel estrés elevado.

Esté al tanto de cómo su hijo interactúa con los demás.

A veces, un niño o un adolescente puede parecer el mismo que siempre en casa, pero comportarse de manera inusual en otros entornos. Es importante que los padres se relacionen entre sí para saber cómo le está yendo al niño o adolescente en el mundo que los rodea. Además de comunicarse con otros padres, estar en contacto con maestros, directivos y profesores de actividades extracurriculares puede ayudar a los padres a estar al tanto de cualquier fuente de preocupación.

Escuchar y traducir

Debido a que los niños a menudo no están familiarizados con la palabra estrés y su significado, pueden expresar sentimientos de angustia a través de otras palabras como “preocupado”, “confundido”, “molesto” y “enojado”. Los niños y adolescentes también pueden expresar sentimientos de estrés al decir cosas negativas sobre ellos mismos, los demás o el mundo que los rodea (por ejemplo, “No le agrado a nadie”, “Soy estúpido”, “Nada es divertido”). Es importante que los padres escuchen estas palabras y declaraciones y traten de averiguar por qué su hijo las dice y si parecen indicar una fuente o fuentes de estrés.

Busque apoyo

Los padres, los niños y los adolescentes no necesitan afrontar el estrés abrumador por sí mismos. Si a un padre le preocupa que su hijo presentando síntomas de estrés, puede ser útil consultar con un profesional especializado en niños y adolescentes. Dicho profesional ayudará a los padres poner en práctica diferentes estrategias para apoyar al niño ante esta situación.

Fuente: 

American Psychological Association:

https://www.apa.org/topics/stress/children?utm_source=linkedin&utm_medium=social&utm_campaign=apa-stress&utm_content=signs-stress-kids-teens

16 Abr 2021

BY: Andrea Lardani

Sin categoría

Comments: No hay comentarios

Madres quemadas: las consecuencias psicológicas de la pandemia se intensifican en las mujeres con hijos

Los resultados de varios estudios apuntan hacia un mismo lugar: las mujeres con empleo e hijos pequeños son el grupo que más está sufriendo el impacto en la salud mental y emocional durante la pandemia.

Según los estudios, las mujeres han experimentado un incremento mayor que el de los hombres, con respecto a sufrir malestar psicológico, dificultades para concentrarse y para desconectar de las preocupaciones. La diferencia es aún más grande cuando hablamos de ataques de ansiedad o angustia, sentimientos depresivos, culpa, desesperanza y se han visto reducidos de forma más intensa sus niveles de confianza, optimismo, serenidad, relajación, vitalidad y energía. Estos resultados están relacionados con que muchas mujeres se han visto en la situación de teletrabajar y hacerse cargo del cuidado y atención de sus hijos.

Los estudios muestran datos que indican que “es el género femenino el que está resultando más vulnerable a la ansiedad, la depresión y al estrés postraumático”.

Ya sea porque las mujeres trabajan desde casa y su pareja está afuera o porque la misma está en su casa y se dedica solo al trabajo, deriva en una sobrecarga de cuidados generadores de estrés, siendo ellas las principales responsables del funcionamiento del hogar y de la escolaridad de los niños, sin dejar su trabajo de lado. Algunas sienten que están todo el día trabajando, ya que tener flexibilidad de horarios se convierte en una demostración continua y un ejercicio de responsabilidades para con sus superiores, porque están trabajando a la vez que están cuidando, y eso es durante todo el día. Las mujeres con hijos y teletrabajo tienden a desarrollar estrategias como retrasar el momento de ir a la cama o levantarse antes que el resto de la familia para poder organizar su jornada y las tareas de cuidados. Nos encontramos que las mujeres están asumiendo unas cargas enormes: carga mental y emocional, manejo del hogar, ser cuidadoras, maestras, enfermeras, psicólogas y también trabajadoras.

El principal problema es que no se pueden desconectar ni un segundo, no tienen tiempo para ellas ni para hacer una actividad agradable, por lo que presentan mucha ansiedad, desgaste emocional, mental, insomnio, desesperanza y estrés siendo una puerta de entrada a los problemas de salud mental y también físicos de nuestro siglo: ansiedad, depresión, infartos y problemas cardiovasculares.

Teniendo en cuenta esta información, es clave asesorarse a tiempo para buscar alternativas saludables para los nuevos desafíos que genera la pandemia, tanto a las empresas como a sus colaboradores /as. Los Programas de Asistencia al Empleado ofrecen diferentes recursos desde el asesoramiento a gerentes sobre cómo liderar a sus equipos hasta apoyo psicológico para las empleadas que se encuentran en esta situación.

Referencias:

  • Universidad del País Vasco
  • Arantxa Gorostiaga, miembro del departamento de Psicología Social y Metodología de las Ciencias del Comportamiento de la Universidad del País Vasco
  • UCM-Grupo 5 Contra el estigma
  • Jesús Linares, psicólogo
  • Universidad de Valencia
  • Empar Aguado, socióloga
  • Carmen Flores, presidenta de la Federación de Asociaciones de Familias Monoparentales (FAMS)
  • María Fornet, psicóloga y escritora de feminismo terapéutico
  • https://www.eldiario.es/

21 Feb 2021

BY: Andrea Lardani

Sin categoría

Comments: No hay comentarios

Corriendo el maratón del Covid-19: ¿El final está a la vista?

En nuestra lucha contra la pandemia del coronavirus, nos han dicho repetidamente, es un maratón, no un sprint. Pero los maratones tienen una línea de meta claramente definida, no importa lo lejos que esté. Desafortunadamente, el estado actual en el que se encuentra la pandemia es cualquier cosa menos claramente definido.

Para muchos de nosotros, desconocer el punto final  de la pandemia, puede ser la parte más difícil de cómo estamos luchando para llegar al final. Cuando se anunciaron las primeras medidas de la pandemia -aislamiento en el hogar, trabajo a distancia, cierre de escuelas- muchos de nosotros sentimos que podíamos poner la vida en pausa por unas semanas. Esperábamos que aquellos que decían que la pandemia algún día, como un milagro, desaparecería, tuvieran razón. Y cuando la situación pareció calmarse, esas medidas se relajaron. Pero luego se fueron reintroduciendo a medida que las infecciones aumentaban, y muchos pensaron que podíamos volver a hacerlo. Y de nuevo. Y otra vez. Cada vez, sin embargo, se hizo más difícil, y algunos simplemente se dieron por vencidos y reanudaron conductas poco saludables e inseguras en lugar de mantenerse firmes hasta que todo esto terminara. Y más recientemente, cuando las noticias sobre las prometedoras vacunas podrían permitirnos empezar a fantasear sobre el fin de la pandemia, aparece un rebrote. Ahora enorme y fatal, acompañado de la perspectiva de algunos meses más difíciles por delante. Muchos de nosotros sentimos que sólo que sólo podemos contener la respiración por un tiempo limitado, pero la clara realidad es que se avecinan muchos desafíos en la fabricación y distribución de vacunas, con calendarios por todo el mapa. Sí, todo el mundo está esperando que el aumento de la producción termine, que la vacunación aumente y que las cosas vuelvan a la normalidad. Pero quizás, el mejor consejo es permanecer en el momento. Al menos durante los próximos meses, seguiremos rigiéndonos por las ya conocidas recomendaciones de salud pública diseñadas para evitar el contagio y la transmisión de la infección. Estas siguen siendo: el distanciamiento social estricto, el uso de máscaras o barbijos y el lavado de manos frecuente. Puede ser útil considerar estos esfuerzos necesarios como nuestro deber cívico personal, en lugar de un simple ejercicio de libertad.

Algunos recomendaciones que pueden ayudar a seguir hasta el final:

  • Continúa cuidando de ti mismo. Descansa mucho, mantente activo, hidrátate y come una dieta saludable.
  • Continúa enfocado en tus logros. Los beneficios de la gratitud para la salud mental están bien documentados.
  • Limita la exposición a los medios de comunicación con los recuentos diarios de la pandemia como forma de mantenerte optimista, con una visión positiva del futuro.
  • Recuerda que nuestros mejores y más fuertes recursos durante este tiempo son los unos y los otros, al cuidar de los demás nosotros mismos nos fortalecemos.

Journal of the Employee Assitance, 2021.

10 Oct 2020

BY: Andrea Lardani

Sin categoría

Comments: No hay comentarios

¿Qué dice el estudio más largo sobre Felicidad y Salud?

El psiquiatra e investigador Robert Waldinger dirige el Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard, uno de los estudios más largos sobre la vida adulta que existen.  Los investigadores siguieron la vida de 724 hombres por 78 años, contactaban a los participantes cada 2 años para averiguar cuestiones sobre su salud mental y física, sus vidas profesionales y sus matrimonios. También se los sometió a entrevistas periódicas, examines médicos, pruebas de sangre y escaneos cerebrales.

Robert J. Waldinger, compartió algunos de los resultados más importantes extraídos sobre la felicidad:

  • Las relaciones interpersonales positivas se vinculan con nuestra felicidad y salud.
  • El tiempo que pasamos con otros nos protege de los golpes de la vida.
  • Lo importante es la calidad de las relaciones y es una de las conclusiones más valiosas del estudio.
  • A su vez que la cantidad también cuenta. Al echar una mirada retrospectiva a sus vidas, las personas suelen reportar que el tiempo pasado con otros era más significativo y es la parte de sus vidas de la se sienten más orgullosos. Pasar tiempo con otros hizo que los sujetos del estudio se sintieran felices cada día y, en particular, el tiempo junto a un compañero o esposo pareció amortiguarlos contra los cambios físicos y enfermedades que vienen con la edad.
  • Los investigadores de Harvard hallaron que los sujetos que lidiaban con el estrés mediante métodos adaptativos tenían mejores relaciones con otras personas. Adicionalmente, su forma de afrontar contaba con otros beneficios aparejados: era más fácil para otros estar con ellos, lo que los motivaba a ayudarlos, aumentando el apoyo social recibido y eso, a su vez, predijo una vejez más saludable a los 60 y 70 años.

A esta altura quedan solo unos pocos sujetos de la muestra original, sin embargo, planean seguir trabajando con 1300 hijos de dicha muestra, que aceptaron participar y donde las mujeres representan el 51% de la población.

26 Ago 2020

BY: Andrea Lardani

Sin categoría

Comments: No hay comentarios

COVID-19, Violencia de género y Femicidio en Latinoamérica

Preocupaciones económicas. Salud mental deteriorada. Los efectos negativos de la pandemia se expanden. En América Latina, el COVID-19 ha conducido a un aumento de los casos de violencia de género y femicidio. 

El COVID-19 generó obstáculos adicionales

¿Cómo puede la pandemia conducir al aumento de violencia de género en Latinoamérica? Algunos antecedentes: De los 25 países con tasas más altas de femicidio, 14 están en América Latina. Una de cada tres mujeres latinoamericanas mayores de 15 años ha sufrido abuso sexual.

La pandemia de COVID-19 ha llevado a medidas como la cuarentena, aislamiento, distanciamiento social y restricciones de tránsito. Estas medidas han creado obstáculos adicionales para las mujeres que sufren violencia en el hogar y necesitan pedir ayuda, protección legal o abandonar sus hogares. El impacto económico de la pandemia también dificulta a las mujeres a dejar a una pareja violenta, a pesar de que el hogar es el lugar más peligroso para quedarse. 

Violencia de género y feminicidio en América Latina 

El femicidio es la forma más grave de violencia contra la mujer. La mayoría de los femicidios son cometidos por parejas o ex parejas, y son el resultado de abuso continuo en el hogar, amenazas o intimidación, violencia sexual o situaciones en las que las mujeres tienen menos poder o menos recursos que su pareja. Caputi y Russell consideran al femicidio como la forma más extrema de agresión contra las mujeres, motivado por el odio, el desprecio, el sadismo o un sentido de propiedad. Durante la última década, los países de América Latina han experimentado una epidemia de asesinatos de mujeres, que está vinculada con una cultura patriarcal que favorece la masculinidad sobre la feminidad y apoya la violencia masculina contra las mujeres como una forma de control social. Las estadísticas oficiales son escasas y en algunos países ni siquiera se registra la información. La ausencia de datos confiables impide una comprensión completa de la naturaleza y el alcance del problema. Sin embargo, podemos proporcionar información que muestra que el problema es grave y que la cuarentena COVID-19 ha complicado aún más el cuadro.

* Según el Observatorio de Igualdad de Género de América Latina y el Caribe, al menos 3.287 mujeres han sido víctimas de femicidio en 2018 en América Latina y el Caribe. Los países con las tasas más altas de femicidios por cada 100.000 mujeres son: El Salvador (6.8), Honduras (5.1), Bolivia (2.3), Guatemala (2.0) y República Dominicana (1.9)

* El Salvador, Honduras y Guatemala tienen las tasas de femicidios más altas del mundo.

* En Argentina entre el 20 de marzo, cuando comenzó el aislamiento social, y el  26 de abril 2020 hubo 32 femicidios. 72% ocurrieron en la vivienda de la víctima y 64% fueron cometidos por parejas o ex parejas (Observatorio de violencia de género. Ahora sí que nos ven).  A su vez, el promedio diario de comunicaciones a la línea nacional de atención y asesoramiento por violencia de género ha mostrado un aumento del 28% desde el comienzo del aislamiento social en comparación con el mismo lapso de tiempo (103 días) anterior a las medidas de distanciamiento.

* En México se producen 7 femicidios por día, pero solo el 25% se investigan como femicidios (2020, Observatorio Ciudadano Nacional del Feminicidio). Este año, entre enero y febrero, los femicidios aumentaron un 24% (Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública – SESNSP). Debido al Covid-19 y el aislamiento social, el gobierno de México comenzó una campaña para abordar la violencia contra las mujeres.

¿Cómo pueden los Programas de Asistencia al Empleado (PAE) ayudar a prevenir la violencia de género?

 Pre-COVID-19: Proporcionando capacitación a los líderes

Un ejemplo de México: En una empresa de fabricación de cartón con sede en Chihuahua, México, los supervisores reportaron altos niveles de ausentismo de tres de sus empleadas. Tanto Recursos Humanos como los supervisores sospechaban que las empleadas eran víctimas de violencia de género, pero no abordaron el problema porque lo consideraron un problema personal. Desde el PAE se ofreció capacitar a los líderes sobre cómo identificar a los empleados que pueden estar sufriendo violencia en el hogar, qué hacer y cómo remitirlos al PAE. Estas capacitaciones se impartieron tanto Chihuahua como en las demás sucursales de la compañía.

Post-COVID-19: Ofreciendo recursos online para empleados y familiares

Debido a la pandemia, muchos países de América Latina se encuentran en cuarentena, lo que significa que la violencia de género sigue creciendo y el acceso a los servicios del PAE es más difícil para las empleadas o familiares. Por esta razón, nuestro EAP ha incorporado nuevos recursos para ofrecer a las empresas. Éstos incluyen:

* Acceso gratuito a una plataforma de bienestar, que incluye: a) Charlas educativas video grabadas sobre violencia de género. Algunos de los temas presentados incluyen: ¿Qué es la violencia de género? Tipos de violencia y ejemplos. ¿Dónde se presentar? Emociones y pensamientos comunes de quienes sufren violencia de género. ¿Qué hacer? ¿Dónde y cómo pedir ayuda?

  1. b) Información sobre recursos comunitarios específicos, tales como números de emergencia, refugios, policía y grupos de apoyo comunitario, entre otros. Por ejemplo, en Argentina, les informamos a las mujeres que durante la cuarentena pueden pedir ayuda en las farmacias pidiendo una “barbijo rojo”. Este es un código que significa que están en peligro de violencia de género y alerta al farmacéutico a pedir ayuda. c) Artículos e información sobre cómo manejar el aislamiento durante la pandemia, recomendaciones para promover la salud mental y las relaciones saludables, y cuándo pedir ayuda. d) Acceso a los servicios del PAE completando un formulario.

* Una App disponible para empleados y familiares con información sobre los servicios cubiertos por su PAE y la posibilidad de acceder a través de un formulario o WhatsApp. Esto evita tener que llamar frente a sus parejas que las pueden estar controlando.

En síntesis

Sin lugar a dudas la violencia de género y el femicidio son problemas graves en todo el mundo y en América Latina particularmente. Antes del COVID-19, desde Grupo Wellness Latina ayudábamos a las empresas a abordar este problema a través de capacitaciones y con asistencia psicológica especializada confidencial. Lamentablemente, la llegada del COVID-19 junto con el aislamiento social, han llevado a un aumento de femicidios en la región. Esto nos ha obligado a diseñar nuevos servicios online para que tanto empleados como gerentes y familiares puedan acceder a ellos más allá de las restricciones por pandemia. 

Andrea Lardani, Directora de Grupo Wellness Latina. Tiene una amplia experiencia en el desarrollo y gestión de Programas de Asistencia al Empleado y de bienestar para empresas multinacionales en Latinoamérica.

andreal@grupowellnesslatina.com

 Referencias

The Global Gender Gap Report 2017. Nueva York, NY: Autor. htttp://www3.weforum.org/docs/WEF_GGGR_2017.pdf

Banco Mundial de Datos (2018) 

Las mujeres en la gestión empresarial: argumentos para un cambio / Oficina Internacional del Trabajo – Ginebra: OIT, 2019) 

CIS (2019). Informes de Opinión Pública CIS UADE-VOICES! Brechas de Género en Argentina. Centro de Investigaciones Sociales (CIS) UADE. Voces! Investigación y consultoría. ISSN 2618-2173. Marzo 2019. www.uade.edu.ar 

Revista Latinoamericana de Geografía e Géneros, Ponta Grossa, v.1, n.1, p. 78-87, ene. / jul. 2010 

Campbell, J. C., Runyan, C. W. (1998) Femicidio: Introducción de los editores invitados. Homicide Studies, 4, págs. 347–352. 

Comisión Económica para América Latina y el Caribe (2014) Informe anual 2013-2014. 

Mujica, J., Tuesta, D. (2014) Respuesta penal a feminicidios en las Américas: indicadores y estadísticas de uso indebido de delitos, evidencia de Perú. Revista Internacional de Criminología y Teoría Sociológica, 1, pp. 1-21. 

Musalo, K., Pellegrin, E., Roberts, S. S. (2010) Delitos sin castigo: violencia contra las mujeres en Guatemala. Hastings Women’s Law Journal, 19, págs. 161-221.

 

 

  • 1
  • 2
Side bar