MINDFULNESS

¿Qué es Mindfulness?

Se define a la práctica de Mindfulness como: “La consciencia que aparece al prestar atención deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar, a cómo se despliega la experiencia momento a momento”. (Kabat-Zinn, J. 2003).
Consiste en un entrenamiento sistemático de la atención que permite desarrollar recursos internos de auto-observación y auto-regulación brindando la posibilidad de desactivar la reacción automática del estrés. Las personas aprenden a detenerse, hacer una pausa y responder de manera más adaptativa, desactivando la cadena reactiva que generan las emociones. Esto implica entrenar la mente para estar plenamente atenta al momento presente.

Con más de 30 años de investigaciones científicas, Mindfulness es una de las intervenciones con mayor efectividad a la hora de reducir el estrés, la ansiedad, la incertidumbre, la depresión y mejorar las relaciones interpersonales.
Una amplia gama de estudios ha demostrado los beneficios específicos de la atención plena para las empresas:

  • Mejora de la productividad: efectividad y eficacia
  • Mejora la capacidad para trabajar en equipo
  • Reducción de los costos de ausentismo y rotación del personal
  • Mejora las relaciones entre compañeros y las relaciones con los clientes
  • Aumenta la satisfacción en el trabajo y la alineación con los objetivos de negocio
Si desea recibir más información sobre nuestros servicios envíe su consulta a:

______________________________________________

Contacto de Grupo Wellness Latina
Sarmiento 944
(C1041AAT) CABA, Argentina

Envíenos su consulta a:
info@grupowellnesslatina.com

______________________________________________

Contáctenos