Programas de Bienestar

Nuestros Programas de Bienestar promueven hábitos y actitudes saludables que benefician tanto a los empleados como a la organización.

Talleres presenciales y online

Nuestros talleres son diseñados a medida y para ello realizamos una reunión previa para recabar información sobre necesidades y expectativas de la compañía.

El formato online es a través de nuestra plataforma, son talleres videograbados que pueden verse en el horario más cómodo para el usuario. Esta modalidad permite llegar también a los familiares de los empleados.

La combinación de ambos formatos (presencial y online) es la más eficaz para lograr mayor participación. Algunos ejemplos de nuestros talleres agrupados por pilares del bienestar:

Mente Saludable

  • Mindfulness.
  • Manejo saludable del estrés.
  • Recursos para aumentar resiliencia.
  • Pensamiento optimista.
  • Emociones positivas y bienestar.
  • Algo de ciencia para el bienestar.

Vínculos Saludables

  • Vínculos positivos y bienestar.
  • El desafío de ser padres de hijos “conectados”.
  • Claves para fortalecer la relación de pareja.
  • Maternidad / paternidad y trabajo.

Hábitos Saludables

  • Prevención de factores de riesgo.
  • Alimentación saludable.
  • El arte de cambiar un hábito.
  • Pautas para dormir mejor.
  • Técnicas de respiración y relajación.
  • Elongación en el trabajo.

Pausas activas

La dinámica de Pausas Activas consiste en una serie de ejercicios livianos que previenen y alivian tensiones musculares. Se brindan pautas para una postura ergonómica y ejercicios de elongación.

Se trabaja con ejercicios de movilidad buscando sacar tensiones y contracturas y mejorando la postura corporal. Los ejercicios son variados. Se siguen secuencias diseñadas para trabajar el cuerpo equilibradamente.

Se dan indicaciones sobre qué hacer y qué no hacer cuando duele alguna parte del cuerpo. Se atenderán consultas y dudas durante toda la clase y al finalizar la misma.

Actividad a cargo de: Kinesiólogo – Instructora en Yoga – Instructora Mindfulness – Prof. De educación física (a definir por el cliente).

Mujer corrienda en la ruta con una puesta de sol

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