Programas de Bienestar
Nuestros Programas de Bienestar promueven hábitos y actitudes saludables que benefician tanto a los empleados como a la organización.
Talleres presenciales y online
Nuestros talleres son diseñados a medida y para ello realizamos una reunión previa para recabar información sobre necesidades y expectativas de la compañía.
El formato online es a través de nuestra plataforma, son talleres videograbados que pueden verse en el horario más cómodo para el usuario. Esta modalidad permite llegar también a los familiares de los empleados.
La combinación de ambos formatos (presencial y online) es la más eficaz para lograr mayor participación. Algunos ejemplos de nuestros talleres agrupados por pilares del bienestar:
Mente Saludable
- Mindfulness.
- Manejo saludable del estrés.
- Recursos para aumentar resiliencia.
- Pensamiento optimista.
- Emociones positivas y bienestar.
- Algo de ciencia para el bienestar.
Vínculos Saludables
- Vínculos positivos y bienestar.
- El desafío de ser padres de hijos “conectados”.
- Claves para fortalecer la relación de pareja.
- Maternidad / paternidad y trabajo.
Hábitos Saludables
- Prevención de factores de riesgo.
- Alimentación saludable.
- El arte de cambiar un hábito.
- Pautas para dormir mejor.
- Técnicas de respiración y relajación.
- Elongación en el trabajo.
Pausas activas
La dinámica de Pausas Activas consiste en una serie de ejercicios livianos que previenen y alivian tensiones musculares. Se brindan pautas para una postura ergonómica y ejercicios de elongación.
Se trabaja con ejercicios de movilidad buscando sacar tensiones y contracturas y mejorando la postura corporal. Los ejercicios son variados. Se siguen secuencias diseñadas para trabajar el cuerpo equilibradamente.
Se dan indicaciones sobre qué hacer y qué no hacer cuando duele alguna parte del cuerpo. Se atenderán consultas y dudas durante toda la clase y al finalizar la misma.
Actividad a cargo de: Kinesiólogo – Instructora en Yoga – Instructora Mindfulness – Prof. De educación física (a definir por el cliente).
